形体女神有氧运动瘦身吗

1. 健身美女，把自己练成肌肉人，这样好吗？

健身美女，把自己练成肌肉人，这样好吗？

首先先谢谢邀请，健身美女练成了肌肉人这个真的需要很大的毅力的。

健身美女变成了肌肉人？毅力值得提倡

做为一个先天就不容易锻炼出肌肉块的女性，将自己练成了肌肉达人，我只能说小女子佩服。(图片来源于网络)

但自认为还算是比较勤快的，到现在为止肌肉也没有太明显，反正对于马甲线展示就可以了，感觉这样子挺好的，不过还需要继续坚持下去。(图片来源于网络)

健身应该是生活的一部分，不应该上瘾

有这么一种现象：沉迷于锻炼过后的舒爽感觉，如果一天没有锻炼就会在内心产生沮丧不安的情绪，这是被锻炼而支配了。(图片来源于网络)

健身是为了健康服务的，要做健身的主人而不是奴隶，合理安排自己的锻炼计划。

只要自己对身材满意就好，没有太多的标准

都说一千个人就有一千个哈姆雷特，那么每个人都会好身材有自己的定义。柔弱是美、力量是美、匀称也是美。关于美的定义很多，只要自己在喜欢就好。(图片来源于网络)

不过讲真，看到妹纸一身肌肉，还是觉得有点怪怪的，个人还是比较喜欢身材匀称的妹纸的。(图片来源于网络)

最后：自己喜欢就好

健身，只要自己开心就好，不影响正常生活的情况下，成为自己喜欢的样子，开心就好。

我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，关注我，一起瑜伽、一起成为更加美好的自己。

谢谢邀请！

健身美女。把自己练成肌肉人，这样好吗？

肯定是不好。虽然现在有些人喜欢“女汉子”，但这个“女汉子”只是性格，做事和为人处世上的“女汉子”，而非具有汉子一般身材的女人。

关于女人练成肌肉人这个问题在怎么仁者见仁智者见智，对于审美正常的的人来说都不会认为这是一种美。

所有的体育运动项目当中，除了不属于奥运会项目的健美以外，没有任何一个体育运动项目中的女性运动员会有强壮夸张的肌肉。强壮发达的肌肉除了日积月累的刻苦训练，充足的营养，良好的恢复以外，还需要睾酮素作为肌肉增长的催化剂，睾酮素也被俗称为雄性激素。而女性睾酮素的分泌量不足男人的十分之一。这种正常情况下的分泌量不足以使肌肉变得强壮发达，所以很多女性健美运动员就有非正常手段来服用或注射睾酮素，是身体的睾酮素含量达到肌肉发达的程度。这也违背了科学的自然规律，与所谓的“男权”“女权”无关。

这个问题仁者见仁，智者见智！我谈下个人的观点！

中西方文化差异导致人们在健身时的理念目的也不一样！

西方文化讲究竞争，女权主义！那些欧美女子从不认为自己比男性差在哪里！因此，健身的理念也会收到文化观念影响！健身目的讲究丰乳肥臀，更有甚者，直接把自己练成金刚芭比！一身肌肉毫不逊色于男子！在欧美人眼里这是强壮，是欣赏！符合西方人的审美文化！

但在东方文化影响下。女人练出过分发达的肌肉，就破坏了东方文化下女子所代表的阴柔之美。东方人天性认为男子该是阳刚之美，女子应该是阴柔之美！女子形体应当具备柔美之意！讲究体态匀称，曲线玲珑圆润！所以，东方女人练就一身过于发达的肌肉，不符合大多数东方人的审美观点！

我们一般人去健身，目的在于增强体质，同时减脂塑形，达到更好的身体形态，而不是去过于追求发达的肌肉外形！

为此，设立的比赛有健美组，健体组，比基尼组等不同分类！女子多参与后两者比赛，在保证女性气质特征情况下，追求身体的力量美感和线条感，让女性之美多增添一份阳刚之美，是被我们大众所接收的！

当然，若有女人练就一身发达的肌肉，是一般人所做不到的，期间刻苦努力和汗水才能造就如此身材。对于从事体育健身的我来讲，我是欣佩的，但不会去喜欢的。

有人喜欢，就有人去达到这个目的去练习。为了迎合市场，她们也会把自己练得很大块，就像男性健美一样，起初是自然健美，然后再是用药物。可以说，人类对极限审美的追逐从来没有停止过，越来越多的肌肉人出现在人们的视野中。这并不奇怪。

更多的女性是处于“有点肌肉”的状态，专业打健美的特别少。因为对于女性来说，练出大块肌肉需要付出很大的代价。

因此也诞生了不同等级的比赛，像比基尼赛就是女性的专享赛事。

而有点肌肉的状态，对女生的体型塑造影响非常大。可以看到那些s曲线的女生，一般都会进行系统的力量训练，或者是臀部的增肌。再配合有氧训练和瑜伽，对整个身形进行雕塑。

谢邀，

结论放在前面，重要的话说三遍：健美不是健身，健美不是健身，健美不是健身。

健美和健身本质上是不同的，健美是一项竞技运动，是象铅球，举重一样的，有标准规则的的竞技运动，不要把竞技运动的运动员，用普通人的适用范围来判断。

比如你一般人，如果自己喜欢就另说，但是不是运动员的话，你力气这么大，跳这么高，跑这么快。为此不能过一般人的正常生活，吃饭，作息都受到严格控制，这是为了啥 ？对一般人这真没有意义，除非你个人角度上非常喜欢当一个“业余的”运动员。喜欢运动员的形象和生活状态。否则，既没有必要去过运动员一样的生活，也没有必要质疑运动员的生活为什么要这样。

很多误解来源于健美这个词的翻译成的汉语，叫健美，似乎是健康美丽的代名词，其实这个词的源头，英语的语境中它叫bodybuilding 直译过来就是肉体的建造，这个就说得很明白了，人家就是练大肌肉块的，跟美实际上没多大关系，最早健美表演的时代，倒是模仿古希腊雕塑搞造型艺术，但是成了竞技运动之后，它的标准就是够大够线条。所以，只要你是参于的健美运动，就一定要把自己练成肌肉人。这就很清楚明白了，也就这几个美女，两个[_a***_]的，一个巴西的，以前还有个日本的叫山田什么子的，颜值高，所以，经常上镜上杂志，被普通人知道，觉得很不和协，为啥美女要练成这样？

其实不用想多，人家就是健美运动员，恰好是个美女而已。你允许白领有美女，允许演员有美女，也允许网球，跳水，游泳运动员有美女，也得同样，允许健美运动员里有美女。简单说，人家就是干 这一行的。