核心训练运球动作要领

1. 打篮球如何成为场上的传球组织核心？
2. 欧文的风骚运球，库里的灵动运球，保罗的掣肘运球，你最喜欢哪一种，最不喜欢哪一种？
3. 想学打篮球，怎么快速的学会运球？

打篮球如何成为场上的传球组织核心？

如何成为篮球场上的传球组织核心？

1、自身的篮球技术要有保障

比如运球能力、突破能力、投篮能力等要牵扯到对方的防守以便打乱对方的防守节奏从而为队伍获得更多的进攻机会，为组织战术打下基础。

2、要有大局观和开阔的视野

比赛过程中不要慌，尽量用好进攻的每一秒，不要着急处理球，观察队友的跑位，妙传给队友创造空位的进攻机会

3、时刻保持清醒，篮球是一个团体运动

作为一个传球组织核心，拿球时间肯定是场上比较多的一个人，这时不要老想着一个人单打，一味地单打效率不会很高并且有时还会触碰队友之间信任的底线，作为一个组织核心，组织大家团结合作才是最重要的。

传球与组织好，不代表就是队伍核心了。以小牛夺冠为例，基德无疑是当年队内的组织者，而核心确是诺维茨基。

要想成为真正的传球组织核心，首先你要一定要有得分能力，因为只要你有投篮准度，突破成功率，那对方防守你就只能猜对一半。对手只有五个人，你的活跃势必分散对手的注意力。在此基础上，加上你的队友能够跑出空档，你的传球和组织工作才能又准又好，数据也好看。

其次，你要有良好的球场感觉。只有具备了良好的球场意识，你才能有组织意识。不知道球友们是否有这种感觉，在自己打控卫状态好时，往往抬头就能感觉到球场左右有轻重之分，甚至在突破时，能够清楚的通过球衣颜色，呼吸声感觉到对手与队友的站位。这就是球场的感觉。有了球场感觉再组织进攻时，你就可以通过攻击薄弱地带，拉扯对手防线，起到很好的组织效果。

最后就是要有传球意识和手法。传球意识对业务玩家来说主要指的是发现空档的意识。许多时候我们在好不容易跑出一个空档后，控卫还在对着防守人拼命晃动，根本没有意识到传空档的重要性。只有能够发现空档，传到空档这两点做好了，别人才愿意将球权交给你掌控。传球手法主要是给提前量和控制力度。相信球友都有过自己跑过头和被传球的力度过大掰过手指头的经历，其中酸爽真是不堪回首。

相信题主只要能做到上面几点，一定能成为一名优秀的组织核心。

我觉得，最好的组织核心应该是这样的：

从专长来讲

可以是领导力突出，可以是技术翘楚，可以是球商拔萃，可以是大心脏作用……总之，专长专攻，能够给球队及时作用。 比如 卡哇伊的防守，杜兰特的进攻，库里的准星等等

球队层面讲

要有大局观，能抢板也好，有助攻也罢，一个球队核心应该立足自己，放眼全队。既可做出贡献，又可以融入全队每一分子。将球队拧在一起，团队为上。 典型的就是：勒布朗-詹姆斯 。

要有创造机会，把握机会的能力

核心要有定力，判断力，终结力，更要有把握机会的能力。当队友被针对，球队陷入困境。应该创造机会，并将机会变为动力。为球队做出最大贡献。

欧文的***运球，库里的灵动运球，保罗的掣肘运球，你最喜欢哪一种，最不喜欢哪一种？

这个当然因人而异，我最喜欢的运球方式当然是库里的灵动运球。库里的身材从进***盟开始就被诟病，被许多人唱衰，但小学生凭借无与伦比的投篮天赋，很好的结合了运球投篮，成为了三分球历史当之无愧的第一人，也开创了一个小球时代，打破了NBA的传统大个子的结局。小学生的核心力量的强大也无需多言，在NBA长林中，小学生凭借灵动的运球，洒脱的球风自由穿梭。仍然记得当年库里打快船那场比赛，一个打四个，在四人的包围圈中运球拉到三分线外就是一记三分，只见科尔教练抱头表示无奈，只得庆幸库里是自己的队员。

最不喜欢的是保罗的运球。岁月不饶人，当年的蜂王也已经老去，毕竟随着年龄的增大，要用更节省体力的方式去打球，所以慢慢的有了球场老流氓的打法。但不论怎样保罗都是值得我们尊敬的。竞技体育本就是残酷的，不能变得更强更聪明就必然被淘汰。

欧文的运球就更不用说了，从进***盟开始，留下了一个个精彩的运球突破，晃的对手找不着北。所有打篮球的人都想有一手欧文的运球技术，又实用又帅，简直迷死无数姑娘。

感谢邀请，我是FPZ篮球。

三种运球突破技巧各有不同，如果说非让我选一个的话，个人更喜欢欧文的运球。

理由如下:

首先我们来看看各各人物分析。

库里

库里运球，主要是他的背后运球技巧，这个虽然不是他创造的招式，但是已经成为了他的标志之一。

通常库里在做出背后运球的动作之前一般会先来一个胯下，迷惑防守者，将他的重心带到胯下的那一侧。然后这个时候将球从胯下虚晃的那一侧拉回来，完成过人。

库里在做完这套动作之后会有充足的出后空间，而你要放库里投篮的话结果是可想而知了。

实战性四颗星。

保罗

谢谢诚邀。

我总结了一下。我还是比较喜欢欧文的运球。。

欧文的运球属于眼花缭乱型的，也就是***型的。：一只手持球,拉球至另一手 ，做一个要突破的***动作沉肩 重心下压做一个右向突破的***动作利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。后撤一点 跨下运球 回到左手在来个左边突破的***动作这次右换手到右边 是真的突破了 刚刚两个***动作 加胯下运球 你的对手都搞不清楚你到底是走那边了 在他还没反映过来的时候，你就已经走人了

库里背后运球过人非常熟练：根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。库里运球那是无可挑剔的，侧着身也能把球运过去。什么状态下都能运球。。希望库里越来越好。。。

保罗的掣肘胯下运球：换手变向和急停加速。胯下运球核心要义就是配合脚步和手上动作做出变换节奏的***动作，以达到投篮、突破和护球的目的。

保罗的跳步运球：跳步是突破摆脱 防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势[_a***_]，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。

想学打篮球，怎么快速的学会运球？

我刚学打球的时候看过一个广告，好像是艾弗森的！视频男主每时每刻都跟篮球在一起，走路都是一边拍球一边走。。。印象特深！

回归正题，体育运动之所以受众广，就是因为好上手。篮球运球来说，对球的感觉很重要，哪怕不运球时常摸一摸，感受手与球的接触都是好的（不然很容易吃“萝卜干”的）！手跟球能做到最自然的接触之后，就勤加练习！适当运用手腕控制球的路线，左右手都练练，在实战中效果更好哦。。。

说白了运球就是培养手对球的感觉，感觉到了。。。什么花哨动作，什么过人，都会应运而生的

想提高自己的运球技巧，主要分两部分：

第一，从最简单的运球开始，单手体侧运球，体前变向，背后变向，行进间运球，胯下变向，指尖运球，双手运球等等，每天至少练习三十到九十分钟。记住运球练习的时候一定要屈膝，降低重心。

第二，上肢力量训练，增加手臂，肩膀，背部核心力量。随着你上肢力量的不断加强，你会发现操控球会越来越得心应手。力量训练真的很重要！