有氧运动减肥排毒吗

1. 多锻炼可以加快毛发排毒吗？

多锻炼可以加快毛发排毒吗？

流汗排出的毒素少之又少 通过流汗达到排出体内毒素的目的，效果是很微小的。因为皮肤是人体最大的器官是正确的，但是称皮肤为“最大的排毒器官”是不正确的，人体最主要的排毒器官应该是肾脏和肝脏。 据周军教授介绍，汗液是可以排出少量的体内毒物，如乳酸、尿素等，但是体内毒物的排泄绝不是通过排汗方式完成的，人体排毒和解毒的方式主要是由肾脏和肝脏来完成。因此，通过排汗达到“排毒”的目的并不可信。 周军教授指出，所有的有氧运动都是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的，其中动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常运动过程中能排出很多汗液。 “对于一个平时运动量很小的人来说，突然一下子剧烈运动，不但不会有益于健康，还可能对身体健康造成巨大的损害。”周军教授强调，“切不可听信某些夸大的说法，盲目效仿，一定要考虑好是否适合自己的身体状况。