有氧运动能去肝火吗,有氧运动能去肝火吗女性

1. 有哪些运动可以帮助祛除体内的火气？
2. 医生说：肝病不是“悄无声息”，身体有4种表现，最好去检查一下，指的什么？

有哪些运动可以帮助祛除体内的火气？

|讲运动，除四火，保健康！所畏四火就是我们人体的，胃火、肝火、肺火、心火四种，人体一但上火就会带来疾病，那么需要那种运动才最好的祛除上火呢？我不是运动专家，只能说是在下的个人见解，并且仅仅针对健康人群而言，凡是能让血液循环加速，又要有挥汗如雨的运动，都是可行的祛火好方法，像游泳，跑步，打球等等，那么为什么运动可以祛火呢？除了对症落药祛火以外，运动祛火是最健康可行，而且科学有效，因为运动就会使心跳加剧，使身体的血液循环加快，代谢正常从而达到祛火效果，第二:运动会挥汗如雨，人体又从皮肤汗液中快速排毒，也起到祛火效果。第三:运动会使呼吸增强，氧气会大量进入肺部与肺泡之中的废气交换后快速排出体内，因而起到祛火效果。同时补允足够水份，才能确保有效又健康，让四火拜拜。

人体内火气如何来？中医说的气血不行导致的气，血两郁，郁而生火，肾虚所致的水不涵木的肝火，水火不济的心火，以及脾胃的水湿运化功能失调所致的湿热等等，都是体内火气的来源。运动本身可说都是可以消除体内火气的，因为运动可以促进血气运行，气是体内一切运行的动力，可以消除气血淤积，水湿潴留，可以增强元气而补肾，消除心，肝之火。所以，运动本身有益的，是可以消火的。问题是每个不同的人要根据自己的健康状态，选择适宜的运动，走路也好，慢跑也好，有氧体操也好，游泳也好，，，，，，，，都要渐进性的进行，给自己时间让身体慢慢适应，不要急于求成。久而久之，就能消除体内之火。在这值得强调的是，平时要注意给身体补水，随着运动的增加，水的补充也要增加，否则运动不但帮不了，缺水状态下的运动，不但消不了火，相反还会“添火”！

谢邀，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。 苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。 茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。 苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。 枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。 龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。

第一把火：胃火

通常由湿热、食滞两方面造成，中医认为胃火调节应遵循清热清滞的原则，要节制饮食，多吃时令果疏以补充维生素和无机盐。

第二把火：肝火

多由外界***导致，焦躁情绪会火上浇油，习惯性熬夜会打乱你的正常作息，致使肝脏无法如期休息、排毒。

第三把火： 心火

中医提醒需要控制情绪，尤其是少思虑那些迟延不决的烦心事，以免心火盛，诱发心脑疾病。另外多食蔬菜水果、少食辛辣之物、多运动。做哪些运动呢？下边会提到！

第四把火：肺火

冬季虽然冷，但人们穿的多、运动少、饮食含热量偏高，容易体内积热导致肺火。

你听说过呼吸咳嗽洗肺法吗？就是通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力，一定要选择空气新鲜的地方。

谢谢邀请！

祛除体内火气的运动方法很多，可以随时的祛除，不用说特别的运动，可以随时的祛除掉的。

以静祛火气，那就是闭目***，放缓呼吸，放缓呼吸后，减轻了心脏的压力，心律也就慢了下来，所说的心平气和了，体内的火气就会慢慢的排了出来。在家里还有别的办法可以祛除火气，那就是沏一杯花茶，坐在哪慢慢的去品，当一杯茶品完之后，你们火气也就会消失的。你还可以给家庭搞搞卫生，一忙了起来，什么火气都忙没了，忙完之后，躺在家里的大浴缸里泡上一会，再喝上一杯红酒，你看看，还能有火气了吗？

以动祛火气，运动的方式方法很多，可以根据自己的身体情况和爱好做一些体育运动，常常闷在家里，火气就会多，也不易排出，当你走出户外，深深的呼吸几口新鲜的空气之后，胸中的火气就会排出一半了，然后你看看蓝天，看看远方，心情自然就会舒畅起来，心情舒畅了，那火气还能存在了吗？也可以慢走，也可以慢跑，这样也就很快的将心中的火气排了出去。

有人说你可以打蓝球，你可以打太极，你可以去长跑，这些运动项目或许可以祛除火气，可你打蓝球还得找蓝球场，打太极还得有那个环境，再说你也不能总有那个时间去长跑呀？

关键的关键还要从根部去祛除火气，去医院检查一下，是身体器官有病，那就得在这方面下手，或吃药或***或住院去治疗，如果是心情方面引起的，则需要你自己调理了，那就需要你有[_a***_]好的心态，心态正了心情就会平衡，心情平衡了你就不会再有火气了，所以有火气的人多半都是自己心理问题造成的，你把你心理的问题调整好了，你的火气也就没了！

医生说：肝病不是“悄无声息”，身体有4种表现，最好去检查一下，指的什么？

肝脏是以代谢功能为主的一个器官，起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。

中医常讲，肝不好，未老先倒！

肝脏是人体的“大将军”其重要性不言而喻。

可是肝脏是体内唯一没有痛觉神经的器官，也被称为是“哑巴器官”。

在临床上，很多肝脏疾病一旦发现就是中晚期。

1、早起口腔异常

肝气不畅，气滞血瘀，肝毒堆积的情况下，人在早起的时候经常会感觉到口干，口苦，口臭。