追梦人舞蹈有氧运动,追梦人的舞蹈

1. 初中三年级学生复学后，适不适合组织集训中考体育项目？
2. 上班、健身、读书、写作，我是如何兼顾的？

初中三年级学生复学后，适不适合组织集训中考体育项目？

体育中考完全可以取消。没有从根本上起到学生锻炼的作用。反而忽视了学生的差异性，有些孩子天生体质就弱，1000米长跑对于14岁孩子来说，有的真达不了标。但有时候体育居然成了杠杆学科，导致孩子不能升入理想高中。有的孩子天生喜静不喜动，难道他不健康？

疫情结束后，中考时间紧，很多学生课程都没有上完，加上体育训练又是群体聚集活动，又是有氧和无氧结合运动，学生之间呼气和吸气频繁，易引起交叉感染。所以，今年中考体育完全可以取消。到高中再进行补测。

各地的规定不同，目前只有上海公布了2020年体育考试暂停的消息。

青海，新疆，贵州这些地区早在3月份就已经开学了，我想这些地区中考体育应该还会进行。

对于一些还没有开学的地区，中考体育测试就显得很突出。到底要不要花时间进行准备这个考试。这个还是要由各地作出抉择。

以往五一前后，初三的体育考试都已经结束了。今年特殊，5 月7 日学生们才开学。 真是着急啊！难怪家长学生担心体育考试了。我猜测体育考试很有可能就暂停了。原因如下：

第一， 5月份的石家庄天气已经入夏了，天气炎热，此时进行体育锻炼，学生真的很辛苦。

第二， 学生们已经居家学习两个多月了，缺乏体育锻炼 ，好多学生都说自己长胖了！就算是开学后加紧练习，也得需要时间。时间恰恰是初三学生们最需要的。

第三，体育考试分数30分，***若今年暂停，全体学生都按照及格分18分计入总成绩，也是公平的。

我个人认为，初三年级学生复学以后，还不适宜组织集训中考体育项目。

这个时候我们办公室几个初三老师从四楼教学楼俯瞰学校操场，中考体育集训如火如荼。

我们学校初三年级有6个班一共388名学生，今天下午初三的体育集训，首先是学生在学校的操场跑了800米；然后是男女生立定跳远；女生的仰卧起坐，男生引体向上；篮球、足球、排球训练……

看到学生热火朝天地训练，我们教初三的老师不免有一丝丝担忧，学生训练的时候，许多同学摘下了口罩，学生与学生之间的距离不到1米，如果有一个学生带有***病毒，后果不堪设想。

地球已经是一个村，全球***疫情还可能持续很久，如果处理不好，完全有可能在学校爆发。体育集训过程，不可避免产生飞沫传播，不可避免产生人与人接触。比如仰卧起坐，一个人按住另一个同学的腿；比如引体向上，你拉了单杠我接着拉；比如学生在操场跑步尘土飞扬……这些都有可能造成******传播。

结语：

虽然***疫情在全国已经取得重大胜利，但是从目前情况来看，国内***疫情仍然存在；境外输入压力很大；加上人口流动很大，所以谁也不敢100%保证***疫情在你所在的地方已经彻底铲除，这个时候如果学校进行集中体育训练，个人认为弊大于利。

我觉得不适合组织集训中考体育项目，理由如下：

1、虽说现在各地即将迎来初三学生返校上课（部分地区已经开学），只能说明疫情防控形势好转，各地学校积极应对，***取严密的措施，严格落实各地疫情防控指挥部下达的指示，达到了开学条件，而不是说疫情解除，防控风险不存在了。学校开学之后，为了学生的安全着想，为了落实防控责任，绝对不会允许学生进行集聚性活动。

2、今年授疫情影响，学生在家呆了这么长时间，学生缺乏普遍的身体锻炼机会，自律性强的孩子，家长监督督促严格的孩子，可能在家还可以进行适当的室内活动，锻炼一下身体。但是，我想绝大部分孩子的身体素质估计得有不同程度的下降。中考体育要不要进行测试，从目前了解到的情况看，只有上海已经明确今年中考体育测试暂停。体育考试框架及分值不变，仍由日常考核和统一测试两部分组成，总分为30分（日常考核满分15分，由学校按往年要求完成；统一测试2020年因疫情暂停，相应成绩按满分15分计入学生中考总分）。其他地方，我觉的体育测试的可能性也不是太大。

3、4月13日，教育部印发了关于暂停恢复大型体育活动和聚集性活动的通知：***肺炎疫情期间暂停恢复学校体育单项赛事、综合性运动会等大型体育活动和聚集性活动。要求各地各校要针对疫情防控要求，统筹调整年度体育教育教学、[_a***_]与学生锻炼活动计划，合理制定教学组织实施方案。要充分利用网络平台，深入推进学校体育教学改革，聚焦“教会、勤练、常赛”目标，注重“教健康知识、传运动技能、练身体素质、育品德意志”，不断丰富学校体育教学、训练、竞赛等组织形式，减少人员聚集，帮助学生通过体育锻炼“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。

综上所述，我认为不适合组织集训中考体育项目。

初三年级复学后，马上面临紧张的中考备考，首先中考要不要推迟，各省市也有不同的安排，中考推迟基本上是大概率的事情了。

今天江苏也确定了中考时间，安排在高考结束（7月9日）至中小学暑假放***（7月18日）之前，也是比往年推迟了近一个月。

中考推迟，对应的体育测试会不会取消或者推迟呢？

上海率先发布通知，取消2020年中考体育测试，相应成绩按照满分计入学生中考中分。很多人建议借鉴上海，取消今年的体育中考。体育中考在这个疫情特殊时期无非就以两种可能。要么取消，要么延期。

上海既然开了头，后面其他省市会不会有抄作业的情况呢？

先看下上海的情况，体育中考由两部分组成，取消的统一测试部分，而日常考核的满分15分部分，依然由学校按往年要求完成评测并计算分值。所以对于体育好的部分学生还是公平的，也就是还是有相应考核的。

拿深圳来讲，今年30分全部为体育测试，如果取消之后，体育好的学生优势则无法体现。如果兼顾安全和公平，那么还是延期。当然疫情时期，首先要考虑学生的生命安全，因为很多项目需要户外进行，体育锻炼和针对性训练势必会受到限制，复学后集中锻炼也存在风险。如果选择延期，相应的组织和备考也是一个很大的考验。

上班、健身、读书、写作，我是如何兼顾的？

先介绍一下我的个人情况：我是一名青年教师，相对而言工作比较规律。

教师工作有点像当家长，一方面除了教学任务本身之外，有很多琐碎的事情需要去处理，工作时间之外提升自己之外，还经常劳心劳神，和家长沟通各种情况也是有的，所以其实工作上还是挺忙碌的。但因为我还是一个坚持利用下班之后的时间各种折腾的人，所以先简单说一下我的分配：

上班：我因为上班比较早，6点就要起床了，因此，我工作日一般就正常6点起床，出门。我会利用坐车的时间整理一下一天要做的事情，写在***本上。然后上班时，全力以赴，这样就可以很大程度的避免下班后的加班。下午的时候可以补充一点水果或者坚果，为下班后的健身补充能量。

健身：我不是每天都健身，一是健身其实花费的时间还是挺多的，我没有这么多时间。我一般工作日会挑两天户外跑步，最近几次可以跑到7公里左右，一天在楼下跳绳（跳绳真是非常好的运动，又减肥，又对身体好，而且从换运动服到热身到运动完拉伸，不过一小时左右，节约时间）；周末会挑一天上午打羽毛球。

基本上隔一天运动一次。之前朋友和我也说过，不建议每天运动，这样对身体损伤大不说，肌肉恢复不够也没啥效果，一周坚持三、四次就可以了。

这样的话，虽然健身，但是时间会节省一些。

读书、写作：这两个基本上是一体，读过就写，写完了就再读。一周有两天晚上去进行健身，回家的时候相对就比较晚了，可能我就不会让自己去完成高强度的写作任务，一些低强度的写作任务可以用来完成，或者就是读一读书。其他五个晚上，加上周末白天，基本上就可以用来读书和写作了。

前几年的时候可能我还是在摸索阶段，这一年来，坚持这种生活方式，我无论是从身体上的收获，还是精神上的收获都特别的大，因此我想和你分享我的一点想法：