有氧运动能否防癌症,有氧运动能否防癌症呢

1. 得了癌症可以通过运动治疗吗？
2. 做什么运动防乳腺癌？

得了癌症可以通过运动治疗吗？

谢谢你的邀请:

运动是当然要的，但也不完全靠运动就可以治疗的呀，我个人认为最重要的还是个人心态问题！有个好心情，心境要放开了，自然就身体好啦！

另外也一定要注重营养保养，要有保健意识，这也是很有必要的！

希望能帮到你，谢谢***纳！

近年来，抗癌自然疗法日益受到广泛关注，通过中医外治与内治相结合治疗，坚持适当的运动可以增强病人战胜病魔的信心，尤其是病人的心态会得到及时地调整，帮助提高病人的抗癌积极性。通过持之以恒的运动，能够使机体气血水循环代谢排毒系统增强。随着免疫力提升，可以有效抑制或杀灭癌细胞。坚持每天有氧运动会减少癌症复发的几率。许多康复或痊愈的癌症患者，大多数是喜欢运动的。运动干预能够有效降低癌症发病率，改善患者的身体机能，提高患者的生活品质，在癌症康复过程中起到明显效果。

做什么运动防乳腺癌？

做什么运动防乳腺癌

目前尚未发现哪种运动可起到特定地预防乳腺癌的作用，但适度锻炼身体、健康饮食和保持心情愉悦对预防肿瘤的发生是有一定益处的。

预防乳腺癌主要应从改变生活方式来开始，即“管住嘴迈开腿”。具体来说就是，戒烟戒酒、平衡膳食、适当锻炼、维持正常体重、预防感染、减少有害物质暴露。最基本的运动是每天30分钟中等强度的运动，如游泳、跳舞、快速步行、做瑜伽、打太极拳等有氧运动都是有利于健康防癌的适宜运动。

由于癌症是不可能完全预防的，乳腺定期筛查、早发现早治疗是更现实的一种选择。乳腺癌高危人群应提前进行筛查（小于40岁），筛查间期推荐每年1次，筛查手段除了应用一般人群乳腺X线检查之外，还可以应用MRI等影像学手段。另外，女性应坚持每月至少一次进行***自我检查，观察***外形有无改变，触摸有无***肿块和压痛，是否有腋窝淋巴结肿大，是否有***溢液。这些对于早发现、早治疗乳腺癌都是非常重要的。

本内容由中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科 副主任医师 王仲照审核

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