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有氧运动能防止缺氧嘛,有氧运动可以缓解缺氧吗

  1. 缺氧怎么办？需要补什么？

缺氧怎么办？需要补什么？

氧气是维持人体机能正常运转必不可少的关键性元素。呼吸的氧转化为人体内可利用的氧，称为血氧。血液携带血氧向全身输入能源，血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。血氧输送到心脑及全身的浓度就越高，人体重要器官的运行状态就越好。

图片来源于站酷海洛

健康生活方式预防缺氧

有氧运动能防止缺氧嘛,有氧运动可以缓解缺氧吗
（图片来源网络，侵删）

1、勤开窗，让空气流通起来

研究显示，每开窗换气一次，可去除室内50%~60%的混浊和有害气体，帮助身体血氧浓度升高65%以上。建议每天早、午、晚各打开窗门通风一次，每次不低于15分钟。


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2、在室内摆放植物盆栽

在室内环境放植物是净化空气、制造氧气的好方法，既天然又可美化环境。

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缺氧图片
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