李玟核心训练,李玟 pure yoga

1. 勇士队还会有操作吗？
2. 谁才是金州勇士的真大腿？
3. 在健身时，为什么有些女生要努力练臀？

勇士队还会有操作吗？

每个球队都希望补充阵容，勇士也不会例外，但是太过强大的球员会遭到NBA官方高层的阻止，无用的球员勇士不会要，再有，勇士队目前的磨合已进行到中后期，只待全明星后一些是日便可明朗，这时候的勇士想要补强，需要内线与成熟控位，并且球商高，但是如果与勇士此时阵容冲突，以后得日子要磨合就太难，所以勇士的补强，考验的是勇士管理层的平衡能力与科尔的执教能力

内线薄弱却是全联盟护框顶尖的球队，勇士队的确没有博古特那样的防守型中锋在了，但是就目前来看，勇士可能还是不需要做调整。勇士队有一大群6到飞起的外线射手，加上联盟顶级的无球跑动，场上空位可能会让你防不胜防，只要有一点爆了，可能就会迎来一波海啸，所以我觉得，交易截止日之前，勇士变的可能性不大，但是骑士队倒是很可能会有动作。

勇士队的内线一直都是球队薄弱的环节，本赛季的内线在没了斯贝茨和博古特等人以后更是显得捉襟见肘，在遇到拥有强力内线的球队的时候更是显得颇为狼狈，但是好在勇士的整体防守和超强的进攻在常规赛弥补了这一缺陷，但是在季后赛勇士的这个弱点一定会被无限放大，所以很多人就问勇士还会不会继续补强内线，答案是很有可能不会，第一，目前的好内线已经都被其他球队瓜分完毕，也很少有球队愿意送出好内线，培养一个好内线的成本比培养一个外线的成本要高得多，而且其他球队也不太愿意换，因为勇士可以交易的筹码太少，四巨头铁打不动，其他的替补都是太老或者太嫩，没有足够的交易价值，这样的情况即便交易勇士也很难换到一个可靠的内线。第二，勇士目前的化学反应越来越好，球队也在逐步步入正轨，此时突然间加入一个人很有可能会打破球队的化学反应，勇士是一个很讲究战术和配合的球队，没有足够的时间很难融入，而且勇士内线的弱点也并不是非常致命，热火三巨头时期的内线也经常被打爆，但是热火还是拿了总冠军，靠的就是以詹姆斯和韦德为核心建立起来的高压锋线防守，逼迫对手失误，而勇士的格林和杜兰特以及汤普森正在扮演这一角色。综上所述，我认为勇士很大可能不会再有动作了，当然这只是个人意见，不喜勿喷！

其实我自身感觉，勇士需要操作，毕竟现在勇士队的替补阵容会有一点托勇士队的后腿，如果不进行操作的话，勇士主将在季后赛会很累，这样的话打决赛的时候不知道到底能不能问鼎总冠军，而且大幅度的比赛和上场时间不知道会不会造成太多的伤病！所以勇士队需要操作要进行补强，特别是内线球员！

谁才是金州勇士的真大腿？

就个人认为，勇士不管首发还是替补，都具有不俗的实力，尤其首发的四虎，杜兰特，库里，汤普森，格林，都具有很强的个人能力，库里组织，进攻，三分都是当下联盟顶级的存在，带队能力也是毋庸置疑的，在汤普森和格林在新秀赛季可以看出来，当时汤普森和格林还没有显现出球星的能力，勇士交易当家球星埃利斯，扶正库里，库里带队杀入季后赛，与马刺一战，一战成名。

汤普森，作为当下最优秀的3D球员，无求进攻顶级球员，防守强悍，虽然没有独自带队的经历，但是就凭他一手三分毫不逊色库里，足矣做球队二当家，成为球队核心进攻

杜兰特同样在雷霆时期，带队杀入决赛，最后惜败，但足矣证明他强大的个人能力和团队协作能力

格林的组织进攻和防守都是联盟优秀级别的，虽然得分能力稍微欠缺，但组织进攻足矣弥补缺陷。

勇士四大将随便一个拉出来都是联盟顶级球员，但独自带队能力也许不是那么突出，他们得益于勇士的体系，但同时勇士也得益于他们的体系，他们每一个人都是一个体系，尤其是库里和杜兰特，有进攻，同时愿意分享球，他们到任何一个球队都可以很完美融入球队，建立体系，只是球队球员和教练的搭配，需要长时间的赛场磨合。

据统计，勇士角色球员麦基本赛季首发的比赛，勇士10战全胜，实在令人惊讶不已，确是一名福将勇士真大腿。

自从勇士主教练将麦基提上首发后，勇士打出了令人赏心悦目的进攻，球的运转更快更流畅，这一变阵直接最大限度释放了球队巨头们的进攻火力。

而相比而言，又慢又笨的帕楚里亚真的是进攻毒瘤。他除了会点挡拆外就只会演戏了。不过对付大块头的内线派上帕楚里亚也会是一个不错的选择。

别看麦基数据不怎么样，但他也是一名天赋球员，他的弹跳非常恐怖，篮筐以上都是他的天空，这项能力让他镇守禁区能有效提升内线防守。
对于目前麦基真正能打出如此表现，与科尔的***分不开。由于他在原来比赛中的不专注和走神，逐渐到了无球可打的地步，但科尔拯救了他。他也表达了对科尔的喜爱。场均4.3分2.2板的麦基他的神奇还会继续吗，我很期待。

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今天勇士坐拥主场对阵西部第八的开拓者，勇士队大前锋格林砍下19+12+9+3+5的全面数据，成为有数据统计以来第一位在季后赛拿到该数据的球员！在最后一节更是血帽利拉德的滑翔扣篮！使得利拉德倒地！完全统治了防守端！

格林的强悍就在于此，他不仅能组织进攻，而且在防守端的威慑力极强，可以说勇士可以没有库里，也可以没有杜兰特，但是不能没有他！

格林才是勇士真大腿！库里杜兰特只是小腿！勇士要想夺冠，全得靠大腿了！今年的勇士殊死一搏，如果夺冠失败，那必然导致四巨头的解散！本赛季勇士进入总决赛可以说是八成概率，最终还得和骑士在总决赛会面。格林能否帮助勇士夺冠就得看他在总决赛上的表现了！毕竟大腿发挥的好，才有夺冠希望嘛！

在健身时，为什么有些女生要努力练臀？

女生增肌的话，臀腿肌群需要各位重视，而且优先级必须放在第一位。

原因要从美观性和实用性两方面说。

美观性方面：

臀部位于人体中心，也是人体重心。

就和腹肌对于男性的意义一样，看一个人的体型好坏，很容易注意到这部分。

这是人体的视线重点，因此线条尤为重要。

而女性线条以弧线为美，臀部曲线是天然的弧线，是最富于女性气息的位置。

因此希望有女人味，则必须要练臀。

同时，在美学领域有个词叫做腰臀比。

这个概念对于女生来说，可以理解为臀部越是丰满，则显得腰部越是纤细。

都别瞎扯，我来从根本上科普一下，女人喜欢丰胸练翘臀的原因是更容易吸引男性，因为男人喜欢丰乳和肥臀，而男人为什么喜欢丰乳和肥臀，很多男人也说不明白或者只会说性感，而***就是来自异性的吸引，是想和对方发生性行为，性行为最终的结果就是繁育后代。肥臀来自于宽阔的盆腔和臀部完美的肌肉，而这些在现代乃至遥远的缺医少药的远古来说都是能够更好的生产后代的保障，而丰乳更不必多言，是后代成活最直接的保障，所以以至于这两点对于种族延续都深深[_a***_]的因素几亿年来就印在了男人的基因里，这是几亿年来进化的结果，是烙在雄性基因里异性最直接的吸引，就像女人相比较更喜欢更强壮的男人是一个道理，这是能孕育出更优秀后代最起码的保障，而优秀强壮的后代更能在大自然的优胜略汰中生存下来，这是动物最基本的本能

在健身时，为什么有些女生要努力练臀？

女生练臀其实就是为了让自己身材变得更好，更美。臀翘了，曲线就出来了，那么身材下半身的C线就出来，下半身的曲线与上半身的反C线形成完整的S曲线，这样就实现了对美的追求。

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完整的S曲线是女生身材好坏的判定标准之一，拥有好的S曲线，就被认可为女生拥有好身材。

谁天生不爱美？

现在男生都开始爱美了，何况是女生。

女生追求好身材好外形是再正常不过的事情，每个人都有爱美之心，每个人也都有爱美的权利，尤其是女生。

俗话说“没有丑女人，只有懒女人”说的就是女生勤奋追求更好自己的写照。

所以，一些对自己有更高要求的女性朋友，就投入到健身大军中。