老年健身教学***方案,老年健身教学***方案怎么写

1. 中老年人应该如何安排曰常锻炼？
2. 支付宝上线老年版相互宝，60-70岁可加入，全国子女组团养老，你怎么看？

中老年人应该如何安排曰常锻炼？

早晚锻炼很重要，早晨尽量早起，空气也比较好，走走路，活动活动筋骨，妞妞腰，脖子，胳膊和腿都做适当的运动。晚饭后，也可以走走路，做一些活动，比如，跳广场舞。对身体，很有好处。

答：生活处处有锻炼！

1、把看手机的时间用来做广播体操和眼保健操绰绰有余。

2、家里有很多地方可以锻炼—— 阳台、椅子、桌子、地板、地毯等。

3、主观能动性决定一切。

4、平时走路始终保持抬头、挺胸、收腹。

5、不坐沙发坐硬椅。

6、时刻注意坐如钟、站如松、走如风、睡如弓。

7、勤做家务劳动是一举多得的锻炼。

8、坚强的理智造就健康达人！

老年人应该根据自己的身体条件进行不同的煅练方式，一般正常的老年人可以饭后散步，-天走一万步就可以了，散步是一种比较妤的段练方式，体质好的老人也可以进行慢跑，快走等其它方式，总之不要进行剧烈的运动，进行力所能及的运动来煅练自已，对身体健康十分重要。

支付宝上线老年版相互宝，60-70岁可加入，全国子女组团养老，你怎么看？

我很支持支付宝上线60-70岁老年相互宝，这对于中低层收入群体来说是福音，现在保险公司购买60岁以上人群的寿险，大病医疗等少则大几千，多则上万，这个开销让很多中低收入人群没有“孝顺”的能力，心有余而力不足，但老年人各种疾病发病率又极高，所以，很多家庭因为没钱治父母的病而背上不孝之名，或者因此倾家荡产，所以相互宝上线60岁以上老年险是很受欢迎的，最小投入获取最大利益，我也加入了

对于老年人来说，年纪***病率高是最难买保险的。因为保险公司要承担的风险大了很多，所以很多保险要么老年人买不了，要么能买的保费超级高。

就拿我父母那辈来说，没有正规的工作单位，所以没有社保，年轻的时候也没买商业保险，现在买负担会很重，农村合作医疗几乎就是唯一的保障，但是报销额度很有限。

相互宝老年版的出现确实是个利好。它面向60-70周岁的老年人，三高及心脑血管疾病患者也可加入。

但对比基础版本，老年版只保障恶性肿瘤，而且最高保障金额只有10万。（基础版本保障恶性肿瘤以及99种大病，最高30万）。

不过老年人患癌机率高、风险大，对于这样的调整大多数人也能理解。

这个是挺好的一件事，这也是阿里做的一件善事。老年人这块的保险是保险公司最近不爱保的，而且条件很苛刻，费用很高。主要是老人也容易生病，阿里作为一家以盈利为主的私营企业，真的是一家有良心的企业。中国要是多些这样真正服务人的企业，真正为人着想的企业，何愁国家不兴旺。

和市面上的老年防癌险比，「老年版相互宝」在费率方面有优势，参与门槛也比较低，对于60～70周岁的老年人来说，还是值得加入的。

先来看看「老年版相互宝」是什么？

去年支付宝就推出了相互宝互助计划，「一人生病，众人分摊」。

但是参与人群被限定在59周岁以下。

好事，60岁~70岁是病高发期，保险公司不接60岁以上人群的单，老人相互保的推出是有利于广大群众的，况且每月需要的费用按角计算！非常合适！

保险不改变，支付宝就要改变保险😁