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  1. 小腿骨折快70天了，该怎么锻炼？

小腿骨折快70天了，该怎么锻炼？

看这里，。小腿骨折后的康复锻炼方法，

第一点是股四头肌也就是大腿肌肉收缩舒展锻炼，，有助于防止大腿肌肉萎缩。

第二膝关节屈伸锻炼，有助于恢复膝关节功能。

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（图片来源网络，侵删）

第三点踝关节背伸的锻炼有助于恢复踝关节的功能，同时促进静脉回流，预防深静脉血栓。

一般是上午、下午、晚上各活动半小时左右。

记得油炸的，，油腻的。辛辣的。都不要吃，

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