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有氧运动人会变老吗

  1. 我老婆39岁天天健身，身体没变好，衰老还加速了，是咋回事？

我老婆39岁天天健身，身体没变好，衰老还加速了，是咋回事？

这个年纪靠健身打不到恢复青春的目的。健身后衰老加快，能想到的原因第一，如果同时节制饮食脂肪会减少，这个年纪皮肤紧致度低减肥后需要一段时间皮肤才能恢复一定的紧致度。这个周期内面色会不好感觉衰老。第二，体能有炎症这时再体能锻炼消耗很多体能身体自然不适，有疑问要思考原因。第三，运动不得法，一定要有氧运动。最大限度提高血含氧量。长跑就可以很好提高血含氧量

有氧运动人会变老吗
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衰老体能
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