太极拳列入全民健身***了吗

1. 央视为什么频频点名“太极拳”？
2. 目前太极拳主要目的是为了健身，不是实战，对吗？你怎么看？

央视为什么频频点名“太极拳”？

感谢邀请回答！首先，太极拳是有氧运动毋庸置疑。坚持习练广义上的太极拳，可以提高国民身体素质，最见效的一点就是增加了习练者的身体平衡性。而平衡性对老人们尤为重要，这个重要性，你可以观察身边的老年人....练太极拳会让中老年人有了源源不断的成就感。一方面极大的丰富了广大退休老人的晚年生活；另一方面具有不可替代的维稳作用，堪称功德无量。练太极拳也要与时俱进，

古老的太极拳要义与现代人的生活已经完美结合了。

太极拳是很好的健身运动，适合中國的大江南北，适合中国国情，应努力发展。但其被作为谋利手段而失服务于民初衷，被作为私有财产而迷失健民方向，被作为沽名钓誉的术而神秘。国家在提太极拳，就应将太极拳步入健康发展轨道，保护、帮助太极拳的基层发展，打击过渡谋利，为全民健康作贡献。

央视频频点名太极拳，当然是要大力推广太极拳咯！

太极拳里蕴含的哲学基础，出自《易经》和《道德经》。

一部是中国传统文化中的“万经之首”；一部是中国传统文化中的“哲学之巅”。

够不够份量？

据不完全统计，目前全世界练习太极拳的人，有几个亿之多。

美国的健康研究组织，早就开始推广太极拳。

够不够厉害？

像这种既饱含着中国智慧，又有着如此广泛影响力，既可以代表中国，又可以影响世界的运动形式，除了太极拳，还能有谁？

目前太极拳主要目的是为了健身，不是实战，对吗？你怎么看？

这个问题前些日子回答过，今天又出现了，我以为是新问题，点击进来对前些日子的回答做一些补充。

我的体会太极拳健身的最大特点是：

一、对心肺功能的锻炼。太极拳要求缓慢、均匀、细柔的呼吸，呼吸配合动作，动作引导呼吸。这对于老年人的心肺功能锻炼非常适合。老年人或多或少都有心慌气短乏力的现象，通过习练太极拳可以改善症状，这是很多人的体验。我也是从冠心病患者怀疑对象经过十年的锻炼已经消失症状。肺功能增强了心脏功能也得到改善。可以与心脑血管疾病渐行渐远，何乐而不为呢？

二、肌肉筋膜得到锻炼。太极拳的很多动作在体操和球类运动中不出现的。通过柔和、缓慢、均匀的动作，使得平常运动得不到运动的肌肉筋膜得到锻炼，从而提高了自己身体的柔韧性。这对于老年人来说真的是福音，人随着年龄的增长不同程度地出现腿痛、关节不灵，甚至轻易摔倒骨折等意外***。通过太极拳提高了柔韧性和稳定性，避免摔倒骨折等意外，何乐而不为呢。

三、太极拳可以锻炼性格、甚至是修炼人格。不错，太极拳是格斗术***技。但那时在冷兵器时代里。现在是和平年代，任何矛盾冲突都可以协商解决、协商不成可以通过法律手段解决。没必要动不动用拳脚相加。如果有人对太极拳的击击技术感兴趣，你可以“身藏击技术而胸怀仁慈心”，遇到坏人恶事可以惩恶扬善，一展雄风。但你也可能一辈子遇不到。那么你也不必为展示能耐而寻事惹事。

以下是前些日子回答的：

｛没错！目前习练太极拳的目的就是健身。和平环境下哪一种运动都是健身，包括拳击运动。这是其一。其二，老年人这么多，太极拳适合老年人的特点，缓慢柔和。老年人练好了身体对个人对国家都是好事。当然不反对年轻人也练，练好了参加比赛参加表演也会有成就感。练太极拳成天研究***技术也干不过有一把枪而什么拳法也不会的人。练太极拳练好了身体得啦没必要着迷于实战，尤其老年人。干嘛呀？你还想活回去重新过20岁？第三个理由，若问太极拳运动跟其他运动哪一个健身效果更好？那么我认为没法比较。因为人的精力体力有限，不可能样样来过，不知道哪个比哪个更好。我练的是太极拳，我就认为太极拳健身最好。｝

真正的太极拳就是技击，好的技击既能防身又能健身，能流传到今天肯定不只是健身作用的，只是让那些******给弄偏了，可以这么说:只有能可以用来防身的太极拳才能有健身作用！为什么这样子说呢？因为正确的太极拳打法就是可以练出功夫同时可以防身，所以只有正确的太极拳练法才能起到养身健身作用。大家都听说过，很多人打太极拳把膝盖打坏了，甚至不会走路了，这是真的，因为现在绝大多数都是伪***，教的太极拳都是错误的，错误地练太极拳不把膝盖打坏才怪呢！本人打了十七八年太极拳，却从来不提倡其他人学太极拳，因为真正打好太极拳实在太难了，不下三年二载苦功夫是不会撑握技巧的！千万不要把太极拳当作一种体操或者舞蹈去学习，不如去跑步锻炼，只有真正非常喜好太极拳的人才可以去练太极拳！

太极拳从扬氏三代澄甫***开始小架（实战）改大架（健身）就完成了实战向健身的转型。

陈家沟太极从1959年开始套路比赛，也就挥刀自宫了。

有实战的是建国前移民海外的。

太极就是保健操。

武字由“止”字与“弋”字与“弋被二镇住的弋上有一点横”组合而成。其意有二：一是，一静一动。一是，弃动。因此，武有两大类：一为，外家，外家练筋骨皮，求动。一是，内家，内家练一口气，求静。

武被辞表达为“击”，击者杀也。武用于军为“兵”，兵者诡道也，孙子兵法开篇第一句话。所学无可实战，是由其学为“舞武”,舞武是舞台剧演员所练的舞台上表演用武。但，中国武不论哪种最终达通[_a***_]畅经脉而归于医。给个赞。给个评。悟空问上留点啥。

现在的就是健身操。

所以最好能出汗，否则就更扯淡了。

我自己觉得，有两个方向

1，心态上，你会联系如何平和。

这与太极的服装啊，气氛啊，甚至一下音乐都有关，你也变得佛系。

2，身体上，你会慢慢找到胯啊，腰，什么节，等等，感知自己的呼吸和身体肌肉的关系，这就不错了。