做了有氧运动后姨妈来了

1. 月经期间可以做有氧运动么？
2. 大姨妈来了，4天没有健身运动？
3. 洗完热水澡之后脸上突然爆痘是什么原因？

月经期间可以做有氧运动么？

月经期间，尽量避免做一些幅度大的有氧运动，这样也是会导致月经过多。在月经期间也要注意各种卫生院前进入微软的***和卫生巾，在月经期间洗澡时也不要选择坐浴，可以选择淋浴。如果出现痛经的情况，也是可以在医生的指导下喝一些益母草膏来缓解痛经的情况。

大姨妈来了，4天没有健身运动？

一般人大姨妈来了，前四天不做剧烈的有氧运动的腿部的力量训练，不过可以做做上半身的轻重量的力量训练。比如手臂肩膀或者背部，胸部，只要不用憋气和爆发力的训练不会有影响，当然也有体质好的人，建议遵循渐进做好饮食记录和保持好休息，之后的运动状态会更好，祝你早日实现完美身材💪

洗完热水澡之后脸上突然爆痘是什么原因？

洗澡顺序不对，洗澡的时候要先洗脸，然后洗头，再洗身体。否则洗澡的时候热水一蒸把脸上的毛孔都打开了，脸上脏东西比较多，毕竟一天到晚暴露在外，毛孔张开脸上的脏东西就先进去了，导致长痘。所以一定要先洗脸