有氧运动延缓痴呆的原理是什么

1. 老年人加强运动能预防癌症吗？　？

老年人加强运动能预防癌症吗？　？

不光是老年人，现在越来越多的人在经受在癌症的折磨，这两天一位小有名气的地产广告策划师刘凌峰患了胃癌，并在朋友圈留下以下遗书的事情，引发了网友的关注

我是两个孩子的爸爸

多年辛苦工作

我一心只想给他们

多存点儿钱

将来可以让他们有更好的

教育环境

可是今天我发现

我错了

可以预防癌症。

1.运动能增强心肺功能

2.运动使体温升高，阻止癌细胞的生成

3.运动可以消耗多余的脂肪

4.运动提高人体制造白细胞的能力，提高机体免疫力

5.运动促进食欲，增强消化功能

老年人运动要量力而行。运动只是远离疾病的一种手段，但它不是做得越多越好。运动分为很多种，适合老年人的运动很多。比如慢跑，气功，太极拳，五禽戏，八段锦，易筋经等等。但要想远离癌症，光做这些还不够。还应当养成顺应天时的起居习惯，平时保持愉快恬淡的心情，不生气，不过度的争名夺利等。养成良好的饮食习惯，多吃具有抗击癌细胞的食物。定期到医院做例行体检等等。这是一种全方位，多方面***取措施的办法。这对于我们一个普通家庭来说还是有一定难度的!

如果细说的话可能会减少部分癌症的可能。比如与久坐关系较大的结直肠癌，但并不能全部预防结直肠癌更不能预防全部癌症。

不仅仅是老年人，年轻人加强运动也有这方面的好处。

结直肠癌的发病因素也很多，比如红肉摄取过多，久坐不动缺乏运动，遗传因素等等。老年人加强运动后，可以避免这方面的问题，但是仅限于此。

其它的附带好处包括如果能坚持运动，会增加一些抵抗力；另外运动也会带来很多快乐，心情好；好的抵抗力和愉悦的心情，这些也有间接的好处，但是没有直接预防癌症的结论。

老年人运动也要注意自身的情况，控制运动量和运动方式。不要让自己运动过量，那样反而会增加身体的损伤或疾病。

老年人是慢***的高危人群，各个器官脏器逐步衰竭，是特殊保护人群；运动可以活动筋骨，增强抵抗力，提高心肺功能；癌症是疾病的后期，谈癌色变，现在社会癌症发病率明显升高，大家都在寻找一种防癌抗癌的方法。那么老年人加强运动是否能预防癌症呢，针对这个问题，笔者从医学角度分析，谈谈个人见解，希望能帮助到各位。

首先癌症简单通俗的讲是一种细胞在体内无限繁殖，不正常的增殖影响其他细胞的分裂增生；从中医角度上分析，人体阴阳处于动态平衡的状态，就是一种完美健康模式，加之健康的生活方式，癌病会远离；中医注重情绪的调试，调摄身心，当一个人心情保持平和，不急躁不焦虑，遇事能想得开，知足常乐，人体的气血循环运行无异常，疾病自然远离。适量的有氧运动，例如：慢跑、瑜伽、游泳、太极拳、太极剑、八段锦等，对人体的好处也很多，例如：运动灵活筋脉，减少筋肉的黏连，预防肩周炎等疾病；运动强健体魄，提高免疫力；运动促使人际交流，减少老年人无聊抑郁的情绪，活跃精神，同时也延迟痴呆的发生时间；运动的优点很多，所以适量的增加老年人的运动是可以预防癌症的发病率的，但是也不是绝对的，每个人的体质迥异，自然癌症的发病率也是不同的；若老年人有很多慢***，平时生活方式又不注意烟酒无节制，及时再大的运动量，也不好说能否预防癌症的发病率。