兔子舞算不算有氧运动

1. 你们知道马拉松里面的兔子是什么意思吗？

你们知道马拉松里面的兔子是什么意思吗？

马拉松中的“兔子”指的是配速员。按照稳定的速度跑，帮助跑者达到既定的参赛目标。

兔子的由来？

“兔子”名词第一次出现是在1999年的巴黎马拉松赛事上。据说传闻是打猎活动中，猎人追逐野兔的画面，之后就衍生到了马拉松比赛中，把选手比作了猎人，领跑员比作了兔子。

兔子的作用？

我们参加马拉松的时候，会看到很多那些搭配特殊颜色和服饰的跑者，比如头上都会戴一个兔子的头饰，腰上会系上一根气球或彩带，有的赛事是旗子，但是大部分赛事兔子都是绑上一根气球，上面会写着300、330、415、430、500、600等等这些数字。

这些数字代表的是完赛时间。代表在3小时、3小时30分钟、4小时15分钟、5小时30分钟内要跑完全程的比赛。比如330兔子就意味着要带着选手们在3小时30分内完赛。可以根据自己的目标来选择合适的兔子，跟着后面跑就可以了。

如果能在一场赛事中当兔子的可都是有两把刷子的高手！很多跑步大神的背后都离不开兔子的帮助。 所以，当一只合格的兔子也不是一件简单的事，他们肩负着光荣的使命，不但要带领跑者更好的完赛，还要帮助跑者冲刺PB。

马拉松比赛里的兔子，就是官方配速员，他们按照预定完赛时间，匀速跑全程，带领控速不怎么好的运动员，以较为匀速的节奏跑完整个比赛。同时兔子也是运动员，他们的成绩也是可以计入比赛成绩的。有的兔子能力很强，最后甚至可以拿到冠军的。

马拉松“兔子”是配速员/领跑员（Pacer）的另一种叫法。有传闻最早把领跑员叫作兔子是因为赛犬——先放出一只兔子，然后比赛犬就会撒开往前跑，起到相当于诱饵的作用。而马拉松领跑员也是在前面跑、后面很多人跟着，颇有相似。

中长跑比赛经常能看到兔子的身影。兔子的作用也五花八门：

——用一句话来概括兔子就是，通过预先设定的比赛策略，在中长跑中领跑部分或全部距离，来帮助选手实现目标的人。

兔子们身上往往有明显的标识，写明目标时间，较远之外都能看清。最早的马拉松兔子出现在巴黎马拉松，兔子们身上绑着气球，上面写明完赛时间。但因为气球容易被道路两旁的树枝戳破，后来也逐渐有了旗帜、手举牌、头饰等各类标识。

起初兔子更多只出现在3小时—4小时30分之间，近年随着跑马的人群越来越庞大，兔子的划分也变得非常精细，通常每隔15/30分钟就会有兔子，也有越来越多的比赛出现“关门兔”，顾名思义就是为选手能在关门时间内安全完赛服务的。

为了避免意外，通常兔子都是成组出现，一般每组2-6人不等。

20多年前，马拉松兔子第一次出现在巴黎马拉松上，当时的兔子带着气球，如今则变成了注明完赛时间的旗帜