有啥软件可以推荐健身***

1. 有哪些好用的健身app推荐吗？

有哪些好用的健身app推荐吗？

好高兴回答你的问题，我是任先森，健身是一个长期坚持的过程，今天我为你推荐4款运动APP软件。

【第一款—keep】适用于iOS和Android系统，Keep是一款集结了跑步、健身、骑行、运动直播的***。Keep在国内运动***中首先破亿，可见这几年随着生活水平的提高，大家对健身的热爱。keep上有私人教练的教学，跑步健身爱好者的分享，还有每天的饮食菜谱，是一款多功能的运动***。

【第二款—悦动圈】适用于iOS和Android系统，这是 一款记录跑步、骑行、徒步的小工具。首页的悦动板块，帮助跑步、健走等爱好者记录自己的徒步公里数。赛事板块，有最新的马拉松比赛报名入口，还有pk抢红包，每日红包赛，10公里挑战赛等活动。

社交圈子板块，达人、热门、视频等运动爱好者分享的***，健身爱好者也能分享自己的***获取粉丝，打造自己的个人品牌。

【第三款—咕咚】适用于iOS和Android系统，这是一款GPS追踪运动***。记录每天的运动数据，国内外知名马拉松赛事，可以加入跑团通过爱好认识更多的朋友

在达人社区学习健身知识，也可以分享自己的健身知识，每天打卡，成为优秀的运动达人。

咕咚的运动板块有室外和室内两个标签，可以根据自己的情况选择适合自己场景的记录方式。

【第四款—Fit健身】适用于iOS和Android系统，这是一款健身***，Fit这款健身***可以根据自己的情况，进行减脂、塑性、增肌。Fit中健身音乐库和健身动作库选择适合的音乐和适合自己的动作

其次Fit健身***中有大量的健身文章和***给大家提供资讯。

结语：健身是一项大家都喜欢的运动，短期靠坚持，长期靠喜欢，希望你锻炼出好身材。

我使用健身软件也有好几年的历史了。

在几年前，尝试过的软件非常多，后来都因为这样的或者那样的问题都卸载了。最后是留下了悦动圈和KEEP两个。当时一般是室内运动的时候用KEEP，室外运动的时候用悦动圈。

然后后来犯懒了，又都删除了。前年的时候感觉自己胖的不成样了，要运动减肥。于是把KEEP捡了回来。

发现KEEP已经改版了很多了，很多功能都有了，也就没有再去下载悦动圈了。

KEEP的优点太专业的可以自己去***查询，我就说说我喜欢的优点吧。

他的健身社区很活跃，和用户的互动很多。用户之间可以相互激励鼓劲，也可以看到别人的健身成果从而有自己的目标。像我当初是看到了一个从240减到160的猛汉，才天天跟着KEEP硬磕。这些健身达人也会分享自己的健身计划，饮食***等等，这些***更加充满人性化，比书上冷冷的计划表要有吸引力的多。

KEEP的课程都是由***录制，而且录制的每个动作都是分解讲解的。***也会在社区里和用户互动。KEEP也会及时的更新课程，添加新的课程。

推荐两款在家都可以健身的软件。

天天健身是一款由专业外籍健身教练提供内容，并由中国团队打造的适用于每一个人的健身类电视应用。

丰富多样的***犹如私教亲临身边，带你一起血脉喷张，在家练就好身材。

「Keep」— 你的自由运动场，打开 ***，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

运动中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练***，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有***，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

我觉的咕咚***最靠谱，它的功能就是跑步记录仪，经常用它锻炼身体可以消毫身上多余的脂肪，让人更苗条，以前我[_a***_]1米55，体重1百55斤，别人都说我横向发展，后来听朋友介绍，我用了咕冬***，体重直下，现在120斤体重。

当今以瘦为美小三当道的社会就离不开咕咚***，用了它减肥立立竿见影，要想老公痛你，要想做个美丽的女人，还是选择咕咚***，一瘦敌丑，

大家好，我是逆袭者，专注健身领域。谢谢邀请。

目前市场上的健身***。五花八门（fit，keep，运动，，，）等，你也提到就是想减去一些不好看的赘肉，不想练成肌肉怪（很多人想练，也练不成）。

增肌要比减脂难得多的多。

怎么选择?还是得看适不适合自己，如果就想减脂，建议多做做有氧运动，体能好了，再去做HIIT燃脂运动。

HIIT对燃脂和整体的塑型，效果都非常明显。但是需要有运动基础。

纠正你的一个观点，没有什么运动可以只减一个部位，不要去相信什么，5分钟燃烧腹部脂肪，8分钟打造完美双腿，，，类的小***。运动是全身性的。每一个动作都不可能，只靠一个肌群完成。减脂塑型，是全身性。如果整体身材，变好了，对某个部位不满意（如，腹部，小腿，手臂），可以做些针对性的训练，当然这个针对性训练是建立在全身运动的基础上的。

所以，即使你找到了好的健身***，其中的动作也不一定适合你。这样也是无用。

目前，逆袭者觉得keep相对于其他的来说，比较科学。跟着练的时候，最好对着镜子练，学习动作时，应先仔细阅读，动作要点。

最后，逆袭者祝你健身成功。