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120斤男生健身

  1. 针对身高170左右，体重120左右的男生，有什么健身方案？

针对身高170左右，体重120左右的男生，有什么健身方案？

我178 67kg,16岁都嫌瘦了，你还要57，看来你得用下keep软件，用够1个月之后，你开始举哑铃，要是没有哑铃就去拉单杠或提水桶。增肌期间，一定得比之前吃得要多，特别是蛋白质，即肉蛋奶豆类，也不必担心长脂肪，能吃就吃，但要少量，分多餐吃。每天增肌不超过一小时。

120斤男生健身
（图片来源网络，侵删）
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