膝盖被伤有氧运动***,

1. 有人说打羽毛球加速膝盖磨损，那么上年纪的人还打吗？为什么？

有人说打羽毛球加速膝盖磨损，那么上年纪的人还打吗？为什么？

首先，打羽毛球加速膝盖磨损应该是个事实。羽毛球职业运动员的伤病也多来源于脚踝和膝盖，而且一旦脚踝和膝盖出了问题，基本上想达到高水平，打出好成绩属于痴心妄想。

其次，不必过于恐慌这个说法。原因如下：

1. 膝盖生下来就是用于磨损的，从你开始用腿，膝盖就始终处于磨损中。瘫痪不能用腿的人，膝盖不怎么磨损，谁又愿意瘫痪呢？不用怕磨损，没有磨损的机会了才可怕。
2. 不用因噎废食，喝水还会呛水，不也照样要喝吗？羽毛球是磨损了膝盖，但是也燃烧了你的体脂，收获了打球的快乐，结交了一堆球友。事物都有两面性。
3. 年龄不是问题，心态才是问题。如果心态不老，年龄就是个数字，仅此而已。我的球友里就有快60岁的老大哥。
4. 越老越妖。打球的人里流传这个话不是没有道理的，随着你球龄的增长，你可以减少跑动，用手腕，技巧，经验来代替折返，并不一定会输。老年人打得年轻人满场飞奔的不在少数。

最后，诗酒趁年华。年轻当然更肆无忌惮，上了年纪多打保健羽毛球，量力而行是个最佳选择。

我们球馆60.70岁的老年人很多，都是打了多年的羽毛球，水平也可以，我一个亲戚今年74岁，老伴与他差不多的年龄，他们打了10多20年，球馆一星期对老年人开放5天，星期六星期天休息，他们每天开车去，精神状态特别好，一点都不像70多岁的人，我才去跟他们一起打球，没有听他们说过打球磨膝盖，

首先，谢谢你的邀请。

有人说打羽毛球会加速膝盖磨损，那么上年纪的人还能打吗？为什么？

你算问对人了，因为我几乎天天打羽毛球，和我一起打球的人，大多数都是60岁以上的人，有的已经70多了，Ta们还驰骋在球场。

虽然他们的头发白了，但是因为经常锻炼，看起来精神很好，腰板挺直。每天早上八点以后，我和他们一起打球一个多小时，我就回家了，而他们有的还在打球。甚至下午，他们也相约一起打球，我没有听他们说过谁的膝盖不好。

膝盖疼，应该是缺钙引起的。补充钙质试一试吧。

其实呢，我们每天都在走路，膝盖都在磨损。保护膝盖的最佳运动就是游泳🏊，游泳🏊不磨损膝盖。如果你想锻炼身体，又怕膝盖磨损，那就去游泳🏊吧！

以上是我的个人观点，希望对你有帮助。

打羽毛球，是一项快乐的运动！

乐趣在于：

1. 边打边乐，开心连连；

2. 犯错秒现，不容抵悔；

3. 合作协同，积极补缺。

年龄大了，不要做夸张的动作，不要拼命地救球，腰腹要求过大的，就算了。年轻人的技术，就不要学了，开心就好！

吸烟伤肺，可还是有那么多人吸烟；

喝酒伤肝，可还是有那么多人喝酒；

看A片伤肾，可还有那么多人看；

看手机过长伤眼，可还有那么多人对手机寸手不离；

熬夜伤肝又伤肾，年轻人又有几个能在10点之前入睡？

鱼生痰，肉生火，又有多少人每餐无肉不欢？

辛辣和冷饮伤胃，又有多少人能戒得了辣和凉？

打羽毛球是加速膝盖磨损，慢跑不磨损？骑乘不磨损？爬山不磨损？暴走不磨损？

就好打羽毛球这口，不能因为伤膝盖就不打羽毛球了，动则生阳，把羽毛球戒了，膝盖是不磨损了，可身体其他器官得不到运动，得不到充分的阳气，毛病会更多；