持球核心训练方法

1. 打篮球怎么提高球性与意识？包括传球，大局观，跑位？
2. 火箭杰伦格林新赛季数据是多少？能成为持球大核吗？

打篮球怎么提高球性与意识？包括传球，大局观，跑位？

篮球比赛本身是集体项目，到离不开场上五人的密切配合，是个人性与集体性相互统一的。要提高球性与意识等，要从以下几个方面入手：

第一，球性练习。以个人训练为主，简单说就是人球结合以后展现出的熟练程度。可以通过身体柔韧性训练、核心力量训练、持球运球训练、投篮手感训练等有球和无球训练，来提高对篮球的控制力，借以增强球性，解放双眼，这也是篮球基础。

第二，球场练习。要提高篮球意识，就需要一定的实战。可以先从3vs3开始，打打半场对抗，利用个人技术特点，比如中锋就要注意为切入球员传球，后卫注意为挡拆后顺下人传球等，通过练习以及观看视频、比赛等方式，不断学习提高意识。

第三，战术素养。这个就要相对高级一些，提升到专业层面，熟悉篮球场上战术的专业知识，篮球语言，特定的手势，战术要求，如何实现有效跑位，还有临场应变等等。

总之，篮球作为一项风靡世界的运动热爱的人很多，不仅可以增强体质，磨练意志品质，还能交到许多志同道合的好朋友，希望我的建议能够帮助到你。

打篮球提高球性需要下功夫联系基本功，各种运球，传球和多种进攻方式，做到人球合一，手指手腕对球的控制达到最佳状态，才能在球场上自如的做出判断和抓住机会或传或突。

提高意识就要多用脑了，这个方面需要天赋，有的人就是有大局观，会动态的看待球场上的局势，知道局势会怎么发现，最近的例子就是隆多指挥考辛斯防守无人区，结果球最后就是落到这个区域。唯一办法就是多看高水平比赛，多研究战术，看进攻防守的跑位，尽量多的听专业人士讲解战术。每个NBA球员每个赛季都要记住教练的上百套战术，还不包括随后几套战术的组合，加起来也不亚于我们上学时候背单词的难度吧。但是只要你的心思放在这方面，多思考多学习就能有很大的提高，加油！

火箭杰伦格林新赛季数据是多少？能成为持球大核吗？

火箭队2021年新秀榜眼郎杰伦.格林上赛季场均得到17.3分+3.4篮板+2.6助攻，尤其赛季末端他连续暴砍30+，并且创下新秀球员30+得分+连续六场命中5记三分球记录，足够可以看到他的进攻端天赋。

但是杰伦.格林目前得分端依然不稳定，他也是一个攻强守弱的后卫球员，对抗性比较薄弱。NBA2022休赛期他个人加强了身体增重、体能训练以及防守技能提升等问题。通过火箭队近日媒体开放日主教练塞拉斯的***访回答，可以看出来球队管理层对于杰伦.格林十分看重，把他当做球队未来重建的重要核心来培养。

新赛季的火箭队首发阵容预测会是杰伦.格林+小波特+史密斯+申京+泰特，从这个首发名单来看小波特依然是球队的组织核心，那么格林自然成为球队的进攻得分核心。若格林新赛季能够场均得到20+5+3的数据，那就证明他有足够的潜力成长为未来的一名年轻巨星。新赛季火箭队榜眼郎杰伦.格林与探花郎史密斯，这一内一外的新秀双子星组合让我们充满期待！