欧文训练核心的方法有：欧文训练师训练***

本文目录一览：

• 1、科比迎面跳过飞奔的跑车,NBA球员变态的训练方法你知道哪些?
• 2、超级控卫凯里·欧文是怎样练成的
• 3、欧文娜骚到爆的过人技术,到底是怎么练出来的?
• 4、欧文的运球怎么练的?
• 5、欧文的运球怎么练的

科比迎面跳过飞奔的跑车,NBA球员变态的训练方法你知道哪些?

而科比的这种高强度训练模式有一个写意的名字：666训练法。所谓666式训练法，与我们职场中的996式法则有异曲同工之妙，具体就是每周训练6天，每天6小时，每天6个阶段。

锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。

NBA有很多训练方法，比如折返跑、运球跑、冲刺跑等等，都是为球员量身定做的。

如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。

【科比】要比对篮球的痴迷程度，科比称第二，没人敢称第一。科比对篮球的痴迷程度是常人无法想象的，他几乎没有朋友，很少参加社交活动，全身心投入到篮球当中。

速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。

超级控卫凯里·欧文是怎样练成的

在休斯顿全明星赛的训练场上，第一次参加全明星正赛的凯里-欧文接受了已故知名记者克雷格-赛格尔的***访，被问到怎样炼成的如此深厚的运球功力时，欧文亮出了一个套着塑料袋的篮球，并表示这就是自己的秘密武器。

科比之前鼓励欧文：“我每天在球场上的任务就是勤勤恳恳打篮球。不要表现出所有的同情，不要害怕每个人，因为你是凯里·欧文。

岁的欧文身高92米，在场上司职后卫，这位杜克大学的球员在上赛季的NCAA比赛中场均贡献15分、4个篮板、3次助攻、5次抢断。（凯里·欧文（Kyrie Irving）的家庭）关于欧文的实力，有一点最能体现。

欧文娜骚到爆的过人技术,到底是怎么练出来的?

比如，值得一提的是，老欧文主要是锻炼了欧文的运球技术，开辟了一种独特的篮球比赛运球训练技巧。老欧文一袋篮球训练的运球方法让小欧文真的很惨，欧文只是咬紧牙关坚持着。

即使把欧文的过人动作慢下来观看，仔细观察他的双脚和手腕动作，你也没法确定他会从那个方向突破，什么时候准备出手，到底是急停跳投还是突破上篮。欧文在球场上就是只鬼魅的精灵，在对手的防线中肆意游走，神鬼莫测。

首先要知道篮球也分为好几个位置，前锋大前锋中锋控球后卫。不过我认为最难的就是控球后卫了，在控球后中最难得技术当然是魔法般的步伐、过人、妙传。 三项合一，在这一整套动作中连贯的做出来，才是真正的最难掌握。

欧文的运球怎么练的?

1、好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受***访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。

2、可以先用外侧脚背轻轻地踢球，再用相同的侧脚背控制好球。练习过程中也要注意脚部与球的接触点，掌握好力度和方向，使球在良好的掌控下移动。

3、手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

4、欧文练球的时候，为了培养手感。把球装进塑料袋里面打球，自己有时候也会带着手套打球。

5、日常的训练就是这样让欧文的运球技术有了很大的提高，成为了现在联盟的控球技术和单挑之王。科比：良师益友，曼巴继承了曼巴精神，鼓励欧文像其他人一样成为曼巴科比的忠实粉丝。

欧文的运球怎么练的

1、如何学习欧文的运球：双手体前运球，做到不看球也能随心所欲。以及各种胯下运球和背后运球；平常的运球基本功要扎实，比赛的时候才不会因慌乱而影响自己的发挥；和队友练挡拆配合，或者用运球甩掉防守者得分。

2、好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受***访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。

3、可以先用外侧脚背轻轻地踢球，再用相同的侧脚背控制好球。练习过程中也要注意脚部与球的接触点，掌握好力度和方向，使球在良好的掌控下移动。

4、手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

5、欧文练球的时候，为了培养手感。把球装进塑料袋里面打球，自己有时候也会带着手套打球。