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早晨起来做个有氧运动好吗

  1. 早上空腹有氧有什么利弊？

早上空腹有氧有什么利弊？

早起喝点水，睡了一宿，身体比较缺水了，然后有氧，血液中的糖分比较低了，这时候有氧消耗脂肪比较多。我曾经连着三个月早上空腹五公斤，腰围瘦了一大圈。只要你坚持，身材会好的！

早晨起来做个有氧运动好吗
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有氧空腹
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