当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

经期影响有氧运动吗吗

  1. 经期可以做哪些运动？

经期可以做哪些运动？

女性经期是不能做剧烈运动的，但可以做一些简单的运动，对身体排毒也是有好处的，每天早晨起来伸伸脖子，拉拉胳膊，饭后可以跑步，呼吸新鲜空气，慢步20到40分钟，能有效调节经期不适，瑜伽能够缓解月经造成的腰酸，有氧舞蹈也是不错的选择，跟着音乐可以放松一下心情

经期影响有氧运动吗吗
（图片来源网络，侵删）
经期可以运动
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/28809.html

上一篇
30天健身训练计划图解大全

下一篇
20岁减肥健身计划怎么写,20岁减肥健身计划怎么写好

相关文章

最新文章