***市全民健身***购***

1. 拉萨哪里有健身房？
2. 拉萨冬季有哪些滑雪的好去处？
3. 西藏高原反应能锻炼身体吗？为什么？

拉萨哪里有健身房？

重要提示！重要提示！重要提示！不要再被那些***的富氧健身俱乐部所蒙蔽，让心脏超负荷训练，慢性***啦！请在够卡前检查俱乐部氧气设备并核算负荷！科学证明，海拔2800米训练红细胞携氧能力，有效避免高原病症！***目前唯一一家真正富氧游泳健身连锁俱乐部，东力健身！(国家发明专利申请号20181***886.8)欢迎来体验！

嗯，***的健身房还是有那么七八家的。叫的上名字的大概有:东力阳光、思迈国际、悦派健身…

内部设施也基本跟内地一样，五脏俱全，应有尽有。

但，如果你不是土生土长的藏族人，我不建议各位去健身房进行高强度锻炼的。

因为***本身就是海拔非常高的城市之一，在***街头你就算快步走都会觉得气喘吁吁头昏眼花，缺氧反应一大堆。更重要的是，在这种地方，高强度锻炼对心脏的负担是非常大的。

时间一长患心脏疾病的风险是很高的，我们公司曾经有个司机，来***两年经常早上出去跑步锻炼。结果心脏病突发差点要了小命，而事据他回忆，他的家族并没有人患心脏病。而且他也没感觉自己有心脏病，一切都是那么突然…

从此后，他就彻底不愿来高原了，现在在成都做新媒体，我们时不时还会寒暄几句💕

总之，奉劝诸位。高原健身，且行且珍惜吧👫

***冬季有哪些滑雪的好去处？

目前，***暂时还没有滑雪场！

不过；西藏自治区体育局在去年就在筹划在***建造一所滑雪场，拟选址***河对岸山口，高山滑雪有望成为冬季体育项目的新增长点。

“十三五”期间，***将结合山峰、森林、冰川等自然***优势和群众体质特点，加快发展体育产业和全民健身事业的全面提高。***体育产业已形成了以山地户外运动为重点的创业布局，为发展冰雪运动提供了良好契机。

青藏高原平均海拔在4500米以上，开展冰雪运动的条件和环境比较独特，能给冰雪爱好者带来别样的体验和感受，***的冰雪运动前景一定很广阔。。。。！

***目前没有滑雪场，青藏高原特殊的高海拔，能给冰雪运动爱好者带来别样的体验和感受，***的冰雪运动前景一定很广阔。“十三五”期间，***将大力发展包括冰雪运动在内的户外产业。根据规划，***将深入挖掘辖区独特的山峰、森林、草地、河流、湖泊、冰川等自然***，积极开发户外运动项目，推进全国户外运动大区建设。

***高原反应能锻炼身体吗？为什么？

问得有点泛了。

***可不只是高海拔，缺氧啊，还有林芝的桃花，昌都的美女，山南数不尽的油菜花。

以前国足不还有个高原训练基地。在***时，也见到过国家体育总局训练基地的牌子。

任何事情都不是绝对的，且行且体会吧

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。

建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在***时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

这位朋友，非常荣幸能够回答你的问题！

首先我想先说的是，经常锻炼的人，发生高原反应概率更大。因为经常锻炼的人，肌肉更加发达，尤其是做有氧运动的。肌肉多，耗养量大。***氧气稀薄啊，需要氧气多，又供应不上，反应当然就更强烈一些了！锻炼身体还是有必要的，但毕竟上趟***消耗很大的，不要刻意练肌肉。经常锻炼的人一般肺活量会比较大。肺活量大的人对氧气的需求比一般人高，上了高原短时间内会吃点亏。所以，我认为去***之前不是不能锻炼身体，而是不需要特意加强肺活量。每个人的体质特性不一样，需要的氧气量不一样，这个跟是否经常锻炼没什么关系。高原反应不是经常锻炼就可以克服的，多少身体健壮的人到***剩半条命回来的。但也不要过恐惧，先到海拔比较高的地方，比如说云贵高原及其他海拔高的地方，看看能不能适应那边的高原。或者坐火车慢慢上去，看看身体反应如何。

我是四年前去的***，对那边的高原反应比较小，还要因人而异，祝你身体健康，玩的开心快乐[赞][祈祷]