篮球 核心训练,篮球核心训练

1. 为提高团队打篮球的核心凝聚力，有什么有效的办法吗？
2. 一个朋友打篮球时老把自己当核心，占球权，这样好吗？
3. 篮球的五个位置分别起什么作用？

为提高团队打篮球的核心凝聚力，有什么有效的办法吗？

如何提高一个团队篮球的核心凝聚力，我认为最重要的一点就是这支球队有没有一个明确的想要达成的目标！

一支球队只有建立了共同的愿景，那么这个球队的成员才为了一个共同愿景的实现去互相合作，彼此信任，这支球队的核心凝聚力才会逐渐增强！

一个朋友打篮球时老把自己当核心，占球权，这样好吗？

看你自己怎么看待了，如果是我的朋友，我会觉得不好！

篮球是一个团队运动，大家一起玩才是乐趣，他有争抢好胜之心，可以理解，但总把自己当一哥就不好了，既然是朋友，相信你们关系还不错， 有话直接说，是真朋友、是资深篮球爱好者，我想他不会生气的，这也是见证你们友谊的一刻，如果生气，那么这样的朋友也不值得交，你觉得呢，我建议去试试吧！！！

我打篮球快20年了，现在还保持每周打两三次的频率，遇见过各种类型的球员，对这个问题还是有点发言权的。

这个问题要看情况，如果你的球技要明显高于跟你一起玩的人，不用你把自己当核心，队友会主动给你传球把你当核心的。但这时候也不要真把自己当球星，该给别人传几个还是要传，能串联队友让别人变得更好，比得分更能体现出你的能力，纳什的两个MVP就是这么来的。

如果队友跟你的实力相当，或比你的技术还要好时，你仍然以自我为中心，不传球，自己瞎扔，或闷头突破，那就是“独”了，打球太“独”的人，在篮球场是最不受欢迎的一类选手。

不同的年龄段，对篮球的态度和理解是不同的，以我为例，十几岁二十多岁的时候，对胜负特别执着，打球也很认真，防守有时下手也狠，也爱要犯规，有时候也难免犯“独”的毛病。

三十岁以后，一身伤病，打一场球膝盖脚踝疼好几天，这时候就是有那个心气也没那个体格了。只不过实在是打球有瘾，几天不打浑身难受，不舍得“退役”。

所以，很自然对打球的态度也发生变化了，不再执着于胜负，能出出汗锻炼锻炼，保持保持手感，过过球瘾就行了。多传球，多投篮，尽量不突破，队友年轻，就让他们去跑去跳去抢，你给别人传球多，别人也乐意给你传球，一场球打下来，出手次数也不少，大家还都玩得高兴。

现在偶尔在球场碰到打球比较“独”的，也没有以前生气了，想想自己也是从这个年龄段过来的，不能以三十多岁的篮球态度，去要求十几岁二十几岁的球员，如果都打养生篮球，这样的篮球打起来也没什么意思。

回到问题，打球总把自己当核心，占球权，好不好？理解归理解，但确实不好，现在大家都比较忙，能抽时间出来打打球都不容易，你也让别人摸摸球行吗？

篮球的五个位置分别起什么作用？

这五个省略号表示人物心理活动的时断时续。表明桑娜的心情很复杂，有惊恐、有同情、有忧伤、有自责，更有为救人之难而勇于承担一切后果的决心。省略号把桑娜的感情表现得更复杂更强烈，也表现出了她那纯朴、善良、乐于助人的性格。

1、控球后卫（又叫组织后卫，核心后卫），功能主要是在球场上组织进攻，叫战术，通常由控球后卫将球带过半场，观察队友位置，跑位，然后将球传到机会最好的球员手中进行得分。传统控卫通常需要球员有优秀的大局观和控球传球技术，对队友的位置很了解，有一定的突破能力，投篮能力和挡拆能力，通常控卫是五个人中身高较矮的球员，控球重心低有利于运球。

2、得分后卫，顾名思义是球场上主要的得分手，功能主要是进攻得分，得分后卫通常需要有优秀的跑位意识，较强的投射能力或者突破能力，有良好的远投能力，也要有一定的个人单打能力，得分后卫和控球后卫属于后场球员，通常不会在最靠近篮筐的位置，一般活动区域在油漆区外，一般是五个人中较矮的两位。

3、小前锋，也是球场上的主要得分手，其得分方式更加丰富，投射突破都需要有一定的能力，通常要求有很强的持球单打能力，但并不要求有很高的命中率。

4、大前锋，和小前锋相比更加高大强壮，通常需要一定的中距离投篮，良好的突破能力，较强的抢篮板能力，还要有一定的策应能力，活动区域一般位于三分线内。

5、中锋，五个人中最高大强壮的人，一般位于是球场上最靠近篮筐的位置，控制着球场的禁飞区，通常有很强的篮下得分能力，抢篮板能力，而且经常会和后卫挡拆，要有很高的顺下意识。