有氧运动改善帕金森病人

1. 帕金森病人应该怎么生活？

帕金森病人应该怎么生活？

对于帕金森病人，一方面，要***用药物治疗的手段对疾病予以控制，让患者早期受益；另一方面，要从生活中的细节着手，营造一个安全、舒适的家，并给予其更多关爱和照顾，全面提升患者的生活品质。

一、作息时间一定要有规律，尤其是中午一定要午休，千万不要一坐一天，更不能熬夜；

二、饮食上要以清淡为主，可适当吃一些鱼类、鸡肉、鸭蛋、羊肉等，适量喝一些有益消化滋补的汤类；

三、平时要多人交流，最好多说一些以前感兴趣的人和事情，或播放一些经典的老电影电视剧，以便唤起病人的回忆；

四、保持情绪稳定，不要***患者，避免情绪大起大落；

五、遵照医嘱，按时服药，不要轻信电视广告或者听课推销的一些三无产品；

六、适时添加或减少衣物，注意不要感冒或太热，选用穿脱便利的衣服，例如带有宽紧带的裤子或开领式针织衫。

七、适量锻炼，不可过于劳累，应量力而行；

八、营造一个安全舒适的家

帕金森病又称为“震颤麻痹”，是一种我们生活中常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还会伴有非运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍等。

根据近年的调查数据表明，在我国65岁以上人群中，每10万人中有就有1700患者。50岁之前的人患病较少，平均患病年龄约为60岁。同时，随着年龄增加而显著升高，男性稍高于女性。

　帕金森对人体的伤害较大，故应积极预防，那有效措施包括哪些方面呢？

　　1.避免或减少接触对人体神经系统有害的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。

　　2.中老年人应加强身体锻炼，比如进行有氧运动，如散步、快走、慢跑、打太极拳、保健操等，以延缓大脑衰老；还可以经常进行手指活动，如用手指旋转核桃、绘画、用毛笔写字、雕刻工艺品等，已达到促进脑细胞活动状态，延缓脑神经组织衰老；还可以培养兴趣爱好，使大脑处于兴奋状态，进而延缓脑神经组织衰老，便可预防帕金森。

　　3.防止脑动脉硬化，积极治疗高血压、糖尿病及高脂血症，如少吃高脂肪食物、少喝酒、多吃蔬菜及水果等，均可预防帕金森。

　　4.其他措施：中老年人应避免或减少服用可诱发震颤的药物，如利血平、氯丙嗪等。若不得不用药时，应在医生指导下严格服药；适量饮用咖啡，也可降低震颤发病率。

希望大家在生活中积极的做好帕金森的预防工作，防止疾病的发生。此外，患者在治疗期间应该注意很多，因为帕金森是很容易复发的，所以患者不仅是在饮食上还是作息上都要多加的注意，不要使疾病复发，给治疗增加难度。祝患者早日康复。

帕金森病的英文名称为Parkinson's disease，在国内也称为震颤麻痹、巴金森氏症或柏金逊症，是一种比较常见的神经系统疾病。那么，帕金森患者日常生活注意事项有哪些？

帕金森患者生活中注意5点，利于病情的好转，患者和家属须知

• 1，用药注意事项帕金森病是发生于中、老年的一种慢性疾病，目前病因不清，预防尚困难。帕金森病一旦发生，一般不会自动缓解，但病情大多发展缓慢，药物治疗须长期。因长期用药，会有一定副作用，故早期治疗用药量不可太大，如能用较小剂量达到较好的治疗效果是最理想的。药物的调整必须在医师指导下进行。
• 2，由于帕金森病的主要症状是震颤、强直、运动减少，故在疾病早期应鼓励病人多活动，尽量继续工作，多吃水果、蔬菜、蜂蜜、防止跌倒，不吸烟、饮酒。晚期卧床不能起床者应勤翻身，在床上做被动活动，以防并发症。
• 3，饮食注意事项许多帕金森病患者在服用美多巴或息宁时，常常是跟其他药物一样在饭后服用，最后效果往往不佳，以为是药物不对。甚至很多神经科医师也不太清楚如果服用。其实，应该在饭前半小时左右服用，这样避免饭后高蛋白抑制多巴的吸收。另外，很多人还认为，得了慢***就要“补一补”。常有患者服用多巴类制剂的同时，给患者服用甲鱼等高蛋白食品。结果，病人非但没有壮实起来，反而病情反复、症状加重。
• 4，帕金森病本身没有忌口，应本着均衡饮食的原则安排饮食。对于咀嚼能力正常的帕金森病患者，可以参照正常人的饮食结构;对于咀嚼能力和消化功能不良的患者，应该根据情况给予软食、半流食和流质，以保证[_a***_]、蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
• 5，帕金森病患者一般都会服用左旋多巴类药物，这种药有个特点：会与食物中的蛋白质相结合，影响吸收，所以服药必须与进食肉类、奶制品的时间间隔开。例如，牛奶中的蛋白质成分对左旋多巴类药物的吸收有一定影响，会降低其疗效，因此建议在晚上睡觉前喝牛奶。另外，建议使用植物油烹调食物。至于谷类、蔬菜和瓜果等食物，对左旋多巴的影响较小，可以放心食用。

帕金森病的起病缓慢，早期症状并不十分明显，且存在个体差异，一般分以下四种情况！

• 1，肌强直：早期多从单侧肢体开始，患者感觉关节僵硬及肌肉发紧。影响到面肌时，会出现表情呆板的“面具脸”;影响到躯干、四肢及髋膝关节呈特殊的屈曲姿势。
• 2，运动迟缓：早期患者上肢的精细动作变慢，如系鞋带、扣纽扣等动作比以前缓慢许多，甚至无法顺利完成。写字也逐渐变得困难，笔迹弯曲，越写越小，称为“小写症”。
• 3，静止性震颤：震颤往往是发病最早期的表现，通常会出现单侧手指搓丸样运动，其后会发展为同侧下肢和对侧肢体在静止时出现不自主的有节律颤抖，早期在变换位置或运动时，症状可减轻或停止。震颤会随情绪变化而加剧。
• 4，姿势和步态异常：由于四肢、躯干、颈部肌肉强直使患者站立时呈现特殊屈曲的姿势，头前倾，躯干腹屈，肘关节屈曲，腕关节伸直，前部内收，髋和膝关节略弯曲。行走时起步困难，一旦开步，身体前倾，步伐小而越走越快，不能及时停步，即“慌张步态”。行进中，患侧上肢的协同摆动减少以至消失；转身困难，以致要用连续数个小碎步才可。此外，有时患者还会合并出现语言减少和声音低沉单调、吞咽困难、流涎、睡眠障碍、抑郁或痴呆等症状。

综上所述，总之，帕金森病患者的饮食应考虑病情、营养及服药情况，最好向医生和营养师咨询。尚未服用左旋多巴的患者，则无需过分关注蛋白质的摄入问题。