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脚踝 核心训练方法

  1. 脚踝韧带拉伤了，感觉走路都觉得困难？

脚踝韧带拉伤了，感觉走路都觉得困难？

踝关节韧带拉伤之后会导致活动功能的下降以及疼痛等症状，患者需要注意休息，不要走路过多，可以通过热敷按摩，理疗，非甾体类消炎止痛药物治疗，减轻疼痛的症状。患者需要进行踝关节的康复锻炼，可以提高核心肌群力量，改善步行功能等。

脚踝 核心训练方法
（图片来源网络，侵删）
拉伤韧带
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