冠心病康复有氧运动多久

1. 冠心病可以做有氧运动吗？
2. 有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题？

冠心病可以做有氧运动吗？

是可以的，但是要根据自身的情况，来选择有氧运动，比如心功能在二级以上的，简单的步行就可以了，心功能是一级的，可以慢跑，也可以广场舞，中体力活动也是可以的，有氧运动可以降低血脂、血糖，改善睡眠，有氧运动是理想的运动方式。运动后应休息半小时再进餐，避免用冷水淋浴，并及时擦汗添衣，以防发生感冒。

有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题？

谢邀。

冠心病现在已经是引起人类死亡的主要疾病之一，中国冠心病死亡人数已经位列世界第二，所以冠心病的康复锻炼不容忽视。

冠心病是一种冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌缺血，缺氧或心肌坏死的心脏病。又叫做缺血性心脏病。

康复锻炼需要注意以下几方面:

1，康复评定，可以进行6分钟步行实验，测定患者的心率，持续时间，最大耗氧量，心率等然后根据数据制定训练计划。

2，初期锻炼量一定要小，以患者锻炼完后不觉身体有不适感，没有心痛，胸闷等症状适宜，第二天起来后身体无疲惫感。

3，在锻炼过程中，注意不要过于剧烈，锻炼以平和的有氧运动为主，不要屏气在训练过程中，不要提拿重物等。

4，注意天气，不可过热或者过冷天气锻炼，锻炼时间不要过长，时间可以逐步缓慢增加，切不可急于求成。

5，保持情志舒畅，不要生气上火，保持积极乐观的心态，每天坚持锻炼，并把速效救心丸等药物随身携带。

6，定期去医院复查，并由专业治疗师评定并作出下一步康复治疗***。

谢邀!冠心病患者除需医生的药物和手术治疗外，还需副助治疗，这就是体育锻炼。这是根据自己的身体实际情况，选适合自己身体的力所能及的锻炼方式，这是必须的。曾有人说，冠心病人只能静养，不可锻炼，否则后果不堪设想!真是这样吗?难道冠心病人，只能一天到晚坐坐沙发，看看电视，睡睡觉吗?如真是这样，那离冠动脉再次添堵又不远了!本人没有冠心病，但有心脏窦房结传导阻滞的病，心脏常要停跳二到三跳，非常难受，胸闷，呼吸短而急促，心发慌而异常紧张，头脑感觉发凉，身虚无力，多次住院治疗。心脏专家建议装起博器。我没同意，我想现在还扛得住，如起博器一装，到反被起博器套住了。一定要到万不得已的时候再装。因职业的原因，我从不锻炼，朋友告诉我要适当运动，增强抗病能力。此后，我每天早晨先慢步走20分钟。半月后感觉可以，没什么问题，于是就改成中速走20分钟。一月后感觉没什么不适，行啊!于是又改成快速走20分钟。现在我已是快速走40一一50分钟了。有时累了，就快速、中速混合走40分钟，这样一走就是十年。心脏病被走吓跑了，没了。每次体检心脏都是正常!前段时间又有人说，体育锻炼不能使人长寿，只能提高生活貭量，果真如此吗?生活质量都提高了，难道还不能多活几年?一个人的长寿与短寿，是不能与别人相比，因每个人的身体状况不一样，生活习惯不一样，生活环境也是不一样，所以只能与自己相比。你能坚持每天适当锻炼，你就能多活几年，如你不锻炼，那你只能少活几年。这是肯定的，从这一意义说，你能每天锻炼，当然是长寿了!步行锻炼，对冠心病人来说，应该是最好的，最简单的，最能做到的，且最有效的锻炼方式。但锻炼时还是应该注意的：1.早晨锻炼不宜过早，8点后最佳。2.锻炼时应根据自己身体的实际情况，选择锻炼的时间长短，速度快慢。切不可操之过急，切不可超越自己身体的承受力。要感觉轻松、不累才可，如太累了，将会适得其反了。3.需运用暴发力的运动，要运用拼力的运动，冠心病人不要尝试。如：双杠、单杠、俯卧撑、仰卧起坐、扳[_a***_]等，因这些会伤害你的身体。冠心病人，如能注意这些向题坚持锻炼，一定能把身体炼好炼强。祝你们身体健康，长寿，快乐!