排球核心训练

1. 张常宁在北仑基地刻苦训练中，女排世锦赛已进入倒计时，你看好她在世锦赛上的发挥吗？
2. 有人说张常宁成为女排的核心人物，经历了三个关卡，是指的哪三个关卡？
3. 5年之后，你觉得中国女排的哪些人能成为球队核心？

张常宁在北仑基地刻苦训练中，女排世锦赛已进入倒计时，你看好她在世锦赛上的发挥吗？

希望她能发挥正常水平。不过伤病对她的影响，恐怕短时间内难以完全康复，长时间没参加比赛对她的影响也不小。如果一切顺利的话，还得通过一场一场的比赛来找回状态，观众的期望值不要太高，给她点时间。世锦赛赛程很长（9月29日---10月20日），在这22天的时间里，什么事情都可能发生，有时外部环境和赛场气氛都会给球员带来不同程度的影响，***球员情绪，调动球员的潜能在比赛中爆发，对于有大赛经验的张常宁来说，最需要这种***来激发自己，真的有可能在赛场上爆发，如果是这样的话，中国女排将会在世锦赛上走得很远。

排超联赛结束后，张常宁进入了休整期。先是做了肾积水手术，接着亚运会前意外受伤，既缺席了世界女排联赛，又错过了亚运会，长时间没有在赛场上露面，其状态如何？一直令人担忧。

古人云：兵不厌诈。世锦赛日益临近，中国女排补充了杨涵玉；临时调入徐璐瑶；亚运会伤退张常宁；最近一直雪藏曾春蕾。大赛当前，虚虚实实，真真******，既迷惑对手，又给自己多一些从容的选择。如果普通球迷都能明白中国女排的排兵布阵，那么郎平就不会被称为战术***，所以，我们都应该坚信郎平的安排。本人觉得张常宁的伤病并无大碍，缺席亚运会一是出于保护，二是战略性放弃。在离开国家队的暂短时光里，张常宁又是冒雨参加七夕聚会；又是高调展示订婚仪式；还积极参与商业走秀；外界对此颇有微词。个人觉得这也是张常宁向外界传递着一种信息：我没事，我想参加亚运会。所以，只要张常宁参加世锦赛，就一定能起到不可替代的作用。

许多人认为张常宁好长时间没有参加比赛会有所生疏，其实这种担心是多余的。打排球这种机械性的记忆很快就可以拾起来，就像一个老司机，一段时间没有开车，稍微练练都比新手强的多。

张常宁正值当打之年，技术全面，主攻、接应都能打，拦防一传、串联都不错。在前排有打调整攻的实力，边拦网实力也非常突出；在后排有后攻能力，一传防守不输朱婷。是中国女排战术核心朱婷的最佳对角，其出众的综合实力目前无人能及无可替代。

年少成名的张常宁参加过世界杯、奥运会、大冠军杯、亚运会等各种世界性大赛，实战经验丰富，发挥相当稳定。目前，郎平打造的高快结合攻守平衡的战术体系，张常宁是其中不可或缺的一员，她搭档朱婷是最合适的主攻人选，既能有效地支撑攻防体系的合理转换，又能释放朱婷和龚翔宇进攻效率，还能让二传有更多的选择从容组织多变多点的战术打法。

能攻善守技术全面的张常宁只要能走入赛场，一定会给大家带来更多的惊喜更精彩的表现。

谢谢邀请：张常宁是中国女排主力阵容的首发，是朱婷最有力的对角，由于上赛季排超联赛劳累过度导致受伤，七月份才复出，在亚运会期间又暴出订婚风波，张常宁是有实力的，既然他跟队训练，证明她已伤俞。

只要他努力训练就能恢复壮态，我相信郎导一定做好张常宁的思想工作，把他调整到能达到的最佳壮态，张常宁只要恢复八成功力，她的综合时力强于刘晓彤和李莹莹！不出啥意外，我看好张常宁。也希望张常宁努力训练为国争光！

基本上讲，张常宁是参加女排世锦赛的阵容，尽管她没有参加亚运会和一系列国际比赛，加上身体康复等原因，对张常宁的实力是没有人怀凝，郎导还是要用朱袁张组合来对付强队，期待她有很好的发挥，为中国女排取得好成绩作出贡献！

到目前为止中国女排还是没有公布参加这次世锦赛的确切名单。张常宁是不是能参赛还没消息，在北仑封闭训练的每个队员肯定都非常刻苦的！至于效果如何只能在比赛中看得到。但是作为非常喜欢她的球迷来说，希望能在世锦赛的赛场上见到一个健康的状态恢复到15年世界杯和16年奥运会上的张常宁！

有人说张常宁成为女排的核心人物，经历了三个关卡，是指的哪三个关卡？

张常宁是现在女排崛起的关键人物之一，虽然出生于排球世家，但作为国家女排的核心人物，一路上还真是不平坦，有人就说张常宁经历了三道关卡，才使得她有了今天的成就！

具体是哪三道关卡呢？就和张常宁的成长之路有关了！

第一道关卡:是否专攻排球？

张常宁不仅有运动方面的天赋，同时文化学习方面也是非常不错，在南京一所非常有名气的小学就读时，依然能够出类拔萃，六年级的时候还光荣当选了“南京十佳少年”，虽然本可保送南京最出名的南京外国语学校，但最后张常宁和家里再三考虑之后，放弃了这个机会，选择了一所排球传统学校，为之后的排球之路打下来[_a***_]！

第二道关卡:坚决放弃沙排

虽然张常宁小学开始练的就是室内排球，但到了初二，因为沙滩排球国家队缺人，临时招募了才14岁的张常宁，没想到两年后她便与马园园配对在2011年亚锦赛夺得了银牌，一时名声大噪！

虽然沙排成绩非常出色，但张常宁还是坚持要打室内排球，但是当她想彻底转回室内排球的时候，却遇到了一些阻力......好在张常宁非常地坚持和坚韧，最终成功转型！

第三道关卡:打接应还是主攻？

在争取进入国家队的过程中，张常宁因为代表女排二队在仁川亚运会上取得了优异成效，所以郎平指导就毫不犹豫地将其招入麾下。后来因为惠若琪的伤病，让张常宁获得了以主力球员身份出战的机会，也在排球世界杯上展现了主攻和接应之间的切换能力！

虽然在主攻和接应两个位置上的自由切换，也是张常宁的能力体现，但也增加了张常宁的适应难度和调整稳定性。不过，张常宁表示一切听教练安排，她也相信自己可以应对得了！
有磨炼才能成为真正的“栋梁之才”！张常宁正是经历了这些关卡，也在心理上和态度上对排球这项运动有了积极的适应能力！

张常宁小时候学习特别好，曾获得过南京十佳少年，但受家庭的影响，父亲和哥哥都是排球运动员，张常宁从小酷爱运动。她在学业和排球之间，选择了排球。这应该是她的第一道关卡。

从小张常宁一直练习室内排球。但在张常宁14岁的时候，中国沙滩排球国家队因为急缺人，临时招入张常宁。张常宁打沙滩排球同样很优秀，在2011年亚锦赛，张常宁和马园园夺得银牌。

但张常宁内心一直钟爱室内排球，张常宁首次提出要回归室内排球时，江苏省体育局为了全运会考虑，拒绝了张常宁的请求。由于张常宁的坚持和迫于外界的压力，最终江苏体育局同意张常宁的请求。从沙滩排球到室内排球的转变，彻底改变了张常宁的命运。这应该是她人生遇到的第二次关卡。

第三次关卡就是张常宁在国家队和俱乐部有些不同的位置。她一直在接应和主攻两个位置来回切换。张常宁超强的个人能力让她对于这样的切换模式，也应付自如。张常宁发球，接一传，进攻得分都非常出色。她能成为江苏女排和国家队的双料核心，离不开自己的全身心努力。

5年之后，你觉得中国女排的哪些人能成为球队核心？

五年内大婷正当打之年，她这队长一定是球队核心，这毫无疑问，小李子将成为婷队的对角，但要苦练一传与防守，希望津队从这一届联赛起多加强她在一传方面的训练，别一到国家队还要让别人帮她做保姆，那样就弱化了另一个进攻点，副攻位上小苹果仍是主力，凭年轻身高与发球主力位置国内副攻还没发现比她有高光的，颜妮子毕竞年龄大了还一身伤病，再坚持也就到东京奥运了，也要考虑结婚生子了，副攻另一人胡一刀进攻没说的，发球也好，无奈身高差一点，在当今女排普遍高大化可能很难打上主力，杨涵玉还要在一队打明年的世联赛才能看她是否有潜力，接应小宇宙五年内绝对主力，这小姑娘各项技术较全面，今年有很大进步，张常宁把伤养好后也可打接应，在全国范围内想找一个艾格努或博斯这样的强力接应几乎不可能，整个队伍最迫切要解决的就是二传了，丁霞也不小了，何况一身是伤，明年大国家队应多招几个二传竞争，自由人梦洁已有实力进主力阵容，五年内正当打，估计东京奥运还是林莉和梦洁当打主力。