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有氧运动吃什么钙片好,有氧运动吃什么钙片好呢

  1. 怎样吃钙尔奇D才能更好的吸收钙？

怎样吃钙尔奇D才能更好的吸收钙？

钙d不仅含有丰富的钙离子，还含有维生素d，只要长期服用就会有补钙的效果。在日常生活中，多喝牛奶，多晒太阳，多锻炼身体，尤其是户外有氧运动。钙尔奇含有维生素d和钙，很容易被吸收。尽量不要和富含维生素的食物一起服用，这样会降低药效。

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尔奇维生素含有
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