博主健身房训练***怎么写

1. 有哪些可以利用空闲时间做的兼职？
2. 三分练，七分吃，减肥期间应该怎么吃？

有哪些可以利用空闲时间做的***？

我在做的***已经有一年多了，每个月大概2200左右，虽然不多，但对于一个普通人来说，已经是最好的鼓励了，毕竟起点不同，但我相信只要努力，未来一定会越来越好的。我们不能左右他人的想法，却可以把握自己;我们不能选择容貌，却可以修养心灵;我们不能控制环境，但可以改变情绪;我们不能通达天意，但可以事在人为，致所有和我一样正在努力奋斗的人，加油！

我做的这个***已经有两三年了，是在电脑上做的术捷盈库，百度上可以找到，每个月将近2300左右。虽然不多，但是空闲时间能有这个额外的收益，我已经很开心了。

我这一周是最不舒服的一周，但是我每天还是努力的做***，我上吐下泻依然不放弃。加油吧！

给大家分享几个比较有前景，收益高的项目。都是免费的，不信你看下面：

办法1:拍摄证件照

拍摄证件相片的门槛相对较低，学点基本的拍摄、构图和PS就可以了。

现在还诞生了新的职业，朋友圈拍照师。

只要你懂得在朋友圈宣传自己，包装自己，就会有人雇你来拍照片发朋友圈，所以学点摄影，赚钱的路上还是很多的。

办法2:推广付费课程

不用自己做课程，不必关注售后，只需发发朋友圈做推广。

办法3:转售搁置产品。

找些外贸尾货，或上1688，义乌购等低价批发网找货源，在朋友圈或二手平台上售卖。

办法4:运用自动售货机赚钱。

1、开网店

开网店它门槛低、不需要技术、不需要投入很多钱、不占用时间。去***注册一下，就能拥有一家网店。先确定你想经营的类目，如果没有资金，就在供货网站上选择一件代发的货源，不用囤货，有顾客下单供应商直接发货。至于装修和铺货等技术问题，下个新手***软件，一键操作，不存在不会的问题。

2、手工

喜欢手工的朋友可以考虑这个，做一些十字绣，小饰品之类的手工活，在网上进行售卖，受欢迎的话生意也是很好的。

3、自媒体

现在有很多人做自媒体，做的好的人收入是很可观的。自媒体是两全其美的赚钱渠道，第一能向外界传递你的知识见解，第二能长期获利。你可以拍一些关于生活的、美食的、育儿等等的视频在一些平台上发布。

4、问答类

现在还是有回答问题赚钱，根据用户阅读流量、原创度来评价收益。如果你在某些领域有很独到的见解或者经验都可以去试试。

5.设计、剪辑

这类副业呢需要你有点技术，如果你的工作就是设计类的，那你就可以去一些平台接私活，不光能挣钱，还能提高自己的设计能力，会一些***剪辑软件，你还可以去剪辑一些有创意的***，也是可以的。

1.如果平时很喜欢读书摘抄的话可以试试写作，不仅可以提高自己的写作水平，同时也可以把自己的兴趣变现。

2.如果外语出色可以或者想提高个人外语水平可以试试翻译。不仅可以使自己个人能力得到提升，同时也能丰富自己的知识世界。

3.可以做家教。家教工资还是比较高的，同时可以在空余时间可以利用自身条件赚外快

三分练，七分吃，减肥期间应该怎么吃？

很多小伙伴常常跟亮亮吐槽，减肥的时候最怕的就是不能坚持“管住嘴”。其实有的时候，“吃得对”比“管住嘴”更重要，学会了怎么吃，可能让你的减肥事半功倍。

“营养”二字学问大

营养二字虽然经常一起用，但是每个字的意思不一样。“营”是指谋求寻找，“养”是养分滋养的意思，营养就是寻找我们身体所需要的养料。

北方冬季气候干燥，室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，体内水分丢失较多或肉类摄入过多，会让人们咽喉肿痛，非常容易“上火”，这时候我们就要选对这个季节身体所需要补充的营养。比如多选择购买一些深绿色和橙***的蔬菜或水分和维生素丰富的水果，橙***蔬菜富含胡萝卜素，可在人体内转变成人体所需的维生素A，维生素A可增强人体上皮细胞功能，预防上火，也有抗癌作用，还能帮助燃烧脂肪、代谢脂肪。水果富含维生素和膳食纤维，也有很好的去火作用。