仰泳是有氧运动吗***

1. 游泳在水里出汗少，能减肥吗？

游泳在水里出汗少，能减肥吗？

游泳出汗少，我觉得你是游得时间短，比如说蛙泳就是很燃烧脂肪的，加上运动量大，排汗是非常多的，坚持每天游1500米，相信坚持半个月一定能够瘦下来，特别是腹部，最容易瘦下来的。

如果是仰泳估计就要3000米了，仰泳想对来说燃烧脂肪没有蛙泳燃烧多,另外想瘦的更明显可以试下排毒法，相信减的更快。望***纳！

我们要把出汗和减肥这两个东西分开来。并不是出汗越多，减肥效果就越好的。

我们都知道运动完大量出汗之后再称体重，会发现体重能下降很多。这其实是一种欺骗，一旦我们重新补充水分，体重就会马上回去。

要知道我们所说的减肥是减脂肪，而不是减体重。

比如说拳击运动员为了参加更低重量级的比赛。赛前称重之前可能会强迫自己脱水而减轻体重，这个和减肥一点关系都没有。

游泳是全身参与的有氧运动，是很直观地消耗身体的糖的。

糖又叫做碳水化合物，由C、H、O按1：2：1的比例组成的，可以写成（CH2O）N。

左边是C（碳），右边是H2O（水），所叫做碳水化合物。

有氧运动消耗碳水化物的时候有O2（氧气）的参与，单糖（C6H12O6）和氧气（O2）反应生成水（H2O）和二氧化碳（CO2），并释放能量。

游泳对减肥是能起到效果的。