宝宝健身减肥训练***表图片

1. 儿童培养计划该怎么安排？家长该如何规划孩子几岁学什么？
2. 适合发育期孩子的减肥方法是什么？
3. 有哪些运动能够促进婴儿生长发育？

儿童培养计划该怎么安排？家长该如何规划孩子几岁学什么？

每个家长都有一个望女成凤望儿成龙的梦，关于儿童如何培养？我分了以下四点：

0-3岁的孩子，这个阶段是孩子性格养成重要的阶段。有良好的性格，影响孩子的一辈子。这个阶段主要是妈妈来带孩子， 妈妈可以从培养孩子良好的生活习惯，良好的阅读习惯，为人处事的方式几个方面来重点培养孩子。家长可以多看一些关于这方面的书来培养孩子；还有一些早教机构，专门针对孩子的性格养成，智力开发有专门的亲子训练课，家里面有条件的，可以让孩子们多参与一下。

3-6岁，这个阶段的孩子，已经开始上幼儿园了。在幼儿园里，会养了很多好的生活习惯，。所以这个阶段家长一定要配合幼儿园，让孩子们在家也做到跟在学校一样，不要让孩子在家是一种状态，在学校是另一种状态。这样，会让孩子有错误的认知。3到6岁，这个阶段是孩子们学习一门语言培养语感的重要时候，也是培养孩子思维方式的一个重要阶段，所以我建议让家长们可以让孩子们学习英语和思维训练这两门课。

6到12岁，这个阶段，孩子差不多已经上了小学了，现在能对自己的兴趣爱好，有一个明显的认知，对于一项喜欢的爱好，也能坚持下来了，所以我建议到这个阶段才给他报兴趣班，一项他能坚持下来的兴趣班，除了兴趣班以外，可以针对孩子们学习上的弱项，报一些补习班，当然，这兴趣班加上补习班最好不要超过四个，不然孩子们的任务实在太重了，也会影响他们学习的积极性。

12岁以上，现在差不多已经上初中了，现在的自学能力就很好了，性格也已经定型，这阶段，主要孩子的自主选择为主。

作为一个新手妈妈，我也想过这样的问题，我的孩子将来要成为什么样的人，有什么成就，要怎样一步步实现我所规划的人生目标，但是你会慢慢发现，除了健康快乐，其他似乎都不那么重要，我也在想，也许你只要让他有道德底线，也许就会向着你的目标往前走了，不过特长必须培养，多一项技能总归不是坏事

大象无形，大音希声。

家教也是如此，不必过分拘泥于形式。至于你说的几岁应学什么，我的答案只有两个字，习惯。

习惯有好坏之分，如骂人的习惯，做事托沓的习惯，读书的习惯，专心作业的习惯，做事有始有终的习惯… 方方面面，而这些习惯，大部分形成于少儿阶段，并一生左右着人的行为。

好习惯的形成，不是一蹴而就那么简单，需要一个漫长的过程，需要历经大大小小的事来磨练。抓住这些有效时机，帮助孩子养成习惯，这就是家教的内含。

陪孩子写作业是机会，教孩子做家务是机会，孩子在校受了委屈也是机会…

再就是言传身教，不要忽略这一点，孩子模仿能力强，有些事你根本没有刻意去教过，可他却会了，就说这一点。

父母是孩子的第一任老师。古人说:“师者，范也，言行动静，皆可为式"。你的一言一行，都是榜样，家长要学会在生活中，为孩子“打样儿"“立范儿"。

坚持这样，孩子就能形成好习惯。好习惯形成了，学习上的事你就不必操心了，孩子自已就能解决。

教子有法无定法，欢迎各位朋友关注，并在留言说说你的想法和做法。

我一直比较喜欢无痕教育。

在我看来，除了时间之外，其他用***堆砌出来的教育，并不称之为真正的教育。

所谓的培养***，可以说很多人如今还在孜孜以求职业规划的完美。

孩子是一个生命，一颗原本饱满且充满生命力的***，无私的爱像阳光雨露，只要给予充分的爱，足够的信任和耐心，孩子是自己最好的人生规划师。

他们会玩会闹，但正因为这些玩闹他们不断发现自己，父母不过是在这个过程中做一个有心人，及时把他们宝贵的闪光点一一捕捉到，加以引导帮助他们成就自己。

家长若自以为是地教育，规划，不过在破坏孩子原有的天赋和慧根，让她们变得不再是自己。

殊不知，长大后又付出太多代价去拨***雾找寻最初的自己。

还是觉得父母做好自己，和孩子一起成长，无私陪伴，尽量呵护好他们的身心才最重要。

几岁学什么？学无止境，生命有尽头。孩子需要早早活出自己的节奏，才最容易接近幸福。

适合发育期孩子的减肥方法是什么？

发育期的小孩儿本身代谢就比较高，只需要加上一定的体育活动就可以达到减肥的效果，比较推荐的体育活动有游泳，打乒乓球，打羽毛球，篮球，足球等，另外需要补充足够的钙和蛋白质，满足小孩骨骼生长发育的需求。零食尽[_a***_]控制少吃，尤其是薯片，可乐，烧烤等热量高的零食。

发育期孩子减肥，先从改善吃开始！（感谢邀请）

发育中小孩，减肥应该先从改善吃的各种习惯开始，毕竟发育期间孩子很可能因为学习没有专门的运动时间，所以在控制热量摄入方面应该更加重视！

1. 小孩减肥先避免零食！正餐之外的饮食容易引起肥胖问题，首先就应该严肃减肥***和纪律，禁止夜宵、甜点、下午茶等……逐渐养成只在固定正餐时间吃东西的习惯，就算实在忍不住要吃不利于减肥的食物也只能在正餐中吃一点解馋！
   
   
2. 小孩减肥要优化饮食环境！发育期儿童容易在吃饭时候分心，而边吃边看电视或聊天不仅更容易多吃，也会影响消化吸收，不利于减肥……所以最好保证安静的饮食环境，要求小孩吃饭时只能认真吃饭，不要边看手机！
   
   
3. 小孩减肥应改变进食顺序！小孩子在瘦身期间的饮食，不仅要注重吃什么，更应该注意怎么吃！毕竟小孩子一般没办法控制吃什么……吃饭时候，应该先喝清汤后吃主食，先吃些素菜再来点荤菜，最后补充一些小水果，这样更好控制少吃容易增脂的食物！
   
   
4. 小孩减肥最好全家一起来健康饮食！父母是儿童最好的老师，也是饮食的榜样，想要小孩养成终身健康饮食习惯，家长也需要配合，共同食不语，缓慢吃，每口饭菜细嚼慢咽15下10秒钟左右，让身体和大脑都充分感受到饱足感！
   
   

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   综上所述，孩子的减肥问题，首先就应该从饮食控制开始抓起，先从每一餐的吃着瘦好习惯开始，再逐渐扩展到锻炼好习惯的养成！
   
   

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   本人运动人体科学硕士，国家一级健身指导员，体育教师，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！

现在的孩子肥胖者越来越多，跟现在优越的物质条件有很大关系。想想七八十年代的时候，胖子真的少之又少！还有一个原因就是孩子们可玩儿的东西太多了，尤其手机电脑大大剥夺了孩子们让四肢动起来的机会。再加上繁重的课业，一个接一个辅导班……孩子们运动锻炼身体的时间少得可怜！

由于孩子们正处于发育期，所以一定要实行健康的减肥方式。建议从两个本源着手：

1.控制饮食，多补充高蛋白、低热量、高纤维的食物，比如牛奶、鸡蛋、各种蔬菜水果等，尽量不吃油炸食品和各种垃圾食品，而且每餐尽量只吃八分饱。

2.增加运动时间，由于孩子体型肥胖，建议开始不要做过于剧烈的运动，可以散步、快走、慢跑等，等适应了再加大锻炼强度和时间，养成一种锻炼的习惯就好了。

刚开始改变这两方面的不良习惯时孩子肯定是很不适应的，这时候需要家长不断的鼓励和支持，让孩子相信自己一定能行，给孩子坚持下去的勇气和决心！

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孩子肥胖会影响正常发育，正确的减肥，第一还是要控制热量摄入做到少油，少盐，少糖。做到营养均衡，荤素搭配，颜色搭配。


第二，适当的运动，增加脂肪和热量的消耗。
第三就是多喝水提高新陈代谢，好多人都说我吃的也不多，甚至喝凉水都长肉，其实是代谢功能太慢，吃的东西代谢不出去都转换成脂肪了。身体的最大代谢功能就是大便和小便，都需要大量的水来帮助。
这个小朋友在我的帮助下的减肥瘦身效果。希望对你有所帮助。

感谢邀请！

发育期的孩子，肥胖有三个主要原因

①遗传，父母胖的孩子一般也容易胖，要减肥一起减，互相鼓励，也算是一段难忘的经历。如果父母不减肥，我就不信你能说的动孩子减肥？😄

②隔代的爷爷奶奶，姥姥姥爷觉得疼孩子就是让孩子吃好穿暖，溺爱孩子，爱吃什么就买买买，根本停不下来。谁让孩子少吃一口就跟谁急😁。等他吃成了小胖子，以后体育不达标咋办？孩子父母这么说完，确实有道理啊，你看孩子胖乎的！

孩子一般爱吃肯德基，鸡腿、汉堡，我看不止一个孩子爱吃这个长得胖。当然也不是只吃这些，平时吃肉多，喝凉的饮料，伤害了脾胃，吃甜的东西还容易胖。

③小的时候嫌孩子淘气，闹得慌。可等他胖了你再看看，让他跑都跑不动，整天消停多了，不是盯着看电视，就是上网玩游戏，遛个弯都不去，更别说锻炼身体。

所以，让他好好吃饭，饭菜荤素搭配，少吃点肉食，油腻的食物。

少吃油炸食品，少喝点冰饮料，多喝温水。晚上早点吃饭，孩子一般九点多睡觉，吃饭太晚，还没消化完食物呢，又该休息了，孩子睡觉晚不爱长个子。

每天固定时间称体重，最好是空腹称体重。瘦了很有成就感的。

孩子正在长身体，除了改变饮食习惯，还是多运动吧。瘦下来的孩子，精神状态更好，更自信。

有哪些运动能够促进婴儿生长发育？

你好，我是空妈，很高兴能回答这问题。

现在越来越多家长开始意识到，哪怕是不会走路的‘婴宝宝’也是需要运动的，那么哪些‘运动’是婴儿可以完成，并且能够促进身体生长发育的呢？空妈这里就来给大家总结一下吧。

千万不要小看，这个小小的动作，这可是新生儿出生不久就可以做的‘运动’。俯趴不仅能够锻炼孩子的身体机能，更可以促进新生宝宝的胃肠蠕动，帮助宝宝更好地消化吸收营养。

在俯趴的时候，宝宝的整个脊柱都能够得到充分的锻炼，从最开始的‘抬头’运动开始，再到后面‘抬胸’都是对孩子脊柱的一个非常有效的锻炼。

同时在俯趴的时候，也能够更好地帮助宝宝‘排气’，防止孩子因为‘肠胀气’带来的痛苦。

多做俯趴运动的宝宝，感知力也会得到比较好的提升。毕竟孩子一出生基本都是保持着一个‘仰躺’的姿势，视野也有很大的限制，俯趴姿势对于宝宝视角的改变，能够更好地促进孩子的好奇心、探索欲的发展。

这一项是属于精细运动了，多让宝宝运动手指，不仅能够增进宝宝手指的灵活性，同时对于孩子的脑部发育也是有很大帮助的，锻炼了手眼协调能力，以及初级的逻辑思维能力。

感谢邀请！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注

0-3岁是宝宝人生第一个也是最关键的发育期。宝宝能否长成强壮而聪慧的孩子，很大程度上取决于 0-3 岁身体和大脑是否充分发育。在这个阶段，宝宝要逐步学会多达 27 种动作（平均一个月就要掌握一个新动作）。每学会一个新动作，都意味着大脑和身体趋于完善、配合协调。当 27 个动作全部掌握完毕后，才可以说宝宝实现了发育的蜕变。

配合孩子的大运动发育锻炼

1.多趴。0-6个月，是宝宝的黄金俯趴期。而趴，则是大运动发育的基础性动作。宝宝从第一个月就可以多趴。

2.多翻身。孩子来回翻身，有利于身体的左右协调性锻炼。对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作，但可以用玩具进行引导。

3.多爬。爬行不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，为走路、跑跳打下良好的基础，还能扩大孩子的视野，***孩子的感官以及大脑发育。