核心训练钟摆

1. 自己的核心控制能力不好，有什么好的瑜伽方法吗？
2. 民国时期坐钟一般是什么木料？
3. 宝宝的”w”坐姿怎么破？

自己的核心控制能力不好，有什么好的瑜伽方法吗？

先仰卧，并拢、伸直双腿，腿垂直地面，脚掌与地面平行。手触膝盖、手抓大脚趾或者抬高臀部像钟摆一样左右动。三十一组起步，多做几组，尽量快速。但所有的前提都是腰部不能离开地面，不要借助手、肘和脖子的力量。臀部做钟摆运动时是离开地面的（不然会磨破皮）。如果可以，还可以双脚内侧夹砖做船式。这些既锻炼了核心力量，还能练马甲线，只要能坚持。

民国时期坐钟一般是什么木料？

所谓座钟其实只是摆钟的一种，它的原理很简单利用重力作用，让钟摆保持一个速度并不停的左右摆动，再通过齿轮催动时针计时，我们知道目前是不可能有人造永动机的，在我们小时候的印象中，肯定有父辈、祖辈给摆钟上发条的记忆。摆钟17世纪就已经出现在西方，到20世纪摆钟的核心基本上已经固定，甚至很多同厂家的零部件到20世纪都能通用。

钟在早期其实不是个普通的商品，尤其在民国时期很多的钟表是舶来品（进口货），而本土主要以清朝廷官办的苏州、南京一带的钟表作坊为代表。针对的消费群体是达官贵人、地主、富农，其实流通并不广泛并不普及。根据消费定位，这些产品的原材料其实也不普通。当时的座钟使用的木料好一点的有黑檀木、桃心花木、红橡木、松木，其他的还有乌木、枫木，这些大多是西方摆钟用的多的。其实可以看的出来座钟这种产品，楞算也算是家具，在加上他的消费群体，为了与当时那些富贵人家用的家具风格一致，用的木料也是差不多的，红木、紫檀木、梨花木都有。它的选材基准就是耐用不惧寒暑温差，防虫能力强，总结就是硬木最佳，在这个基准下任何木料都可能作为座钟盒的材料，毕竟它不像是做钢琴、小提琴还得看音质。以前就见过村里木匠帮人家做座钟盒用樟木的，做出来刷上漆照样用。

钟在上个世纪都还是比较贵重的物品，还记得原来看杂志的时候看到过这样一则故事，一位三轮车工人李先生有一次出去没有锁门，结果家里的“飞马牌”座钟被小偷偷走。一天李先生在路上时发现迎面来的一个人手中抱着一个座钟，李先生大呼“这回可找到了”，原来这个钟非常像李先生的。迎面走来的张某莫名其妙的被拦下也非常的生气，两人盛怒之下吵上了法庭，双方都称是以前结婚的时候朋友送的，而且都有***，当时的裁判员都蒙圈了。于是李先生又提供新的证据说他的钟曾经撞坏过钟盒并在某维修点维修过，有维修***，钟上也有符合情况的维修特征，本来以为水落石出，谁知张某也提供了他的钟维修过的记录。最终没办法只好到维修点实地考察，发现这是个乌龙***。原来二人买的都是飞马牌座钟，外形几乎一样，而且都撞坏了钟盒的同一个地方，又同一天送到同一个维修店维修，维修店有用了同样的木材开了同样的收费单据，缘分呐。

这个故事虽然有名有姓有地址，但真伪难辨，不过细想之后觉得这个故事隐含了两个当时的社会状况，一是当时座钟对于普通人是很珍贵的，二是当时的座钟存在着一条完整的产业链。还可以从当时街头都能维修座钟看出，座钟已经普及率已经很高了，这时候是已经无法再用那些高大尚的木材了，即便当时有的地方梨木家居当柴烧，可梨木产量在那，不可能大量的用在大众商品上，不然成本高了也没人买的。

参考资料：国际钟表博物馆

宝宝的”w”坐姿怎么破？

W坐姿，可能会引起大腿弯曲，长期这样坐还可能会形成内八、外八的走路姿势。
所以宝宝的坐姿对发育成长影响很大！宝妈要及时纠正。
以下是我的个人建议，希望能帮到你！

1.改变坐姿(盘腿/膝打直/侧坐)

建议爸爸妈妈可以提醒孩子还有其他的坐姿。可以盘腿坐，即是跟W型坐姿完全相反的动作;或着是膝打直着坐，并且直接弯曲;再来可以使用侧坐。这三种坐姿都可以轮流交替着使用

2.提供适合的成长桌椅

爸爸妈妈也可以找到合适的椅子，让小朋友坐在小椅子上玩耍，即不会有W型坐姿的问题。

3.拉筋

拉筋时，可以让小朋友的脚掌相对，就是像盘腿坐，只是脚掌相对!接着爸爸妈妈从宝贝的膝盖两侧往下压，轻轻的压至有点紧紧时，再维持15秒钟左右，重复几次即可。如果孩子不喜欢拉筋，建议爸爸妈妈可以用游戏的方式进行，孩子的接受度就会提高一些唷!

4.进行强化核心的活动

爸爸妈妈可以跟孩子做一些简单的运动，来强化宝贝的核心!例如：鸭子走路游戏。就是用蹲姿的情况下，走路一段时间，或是可以跟宝贝玩搬运东西的游戏!

如果孩子的W 型坐姿一直都调整不过来，加上又有内八、足弓塌陷的情况，建议爸爸妈妈关注孩子的身体情况，必要时建议找专业医生治疗。

在开始训练孩子坐姿的时候，孩子是要付出点痛苦的。 首先要给小孩子买适合小孩子坐的桌子，比如可以升降的学习桌和椅子，可以调到合适的高度，让孩子有保持正确坐姿的客观条件，客观上就减少了宝宝往桌子上趴的冲动和几率。 其次，我们作为老师或家长，要明白一个道理：孩子良好习惯的形成，是要经过多次的重复的。 　 孩子在行为类型上，视觉型的孩子占29%，听觉型的孩子占34%，动觉型的孩子占37%。也就是说，动觉型的孩子非常多，在养成正确的坐姿方面，他们可能做的不好。这个时候，由于他是动觉型的，我们跟他说很多，他可能不接受。你如果与听觉型的孩子用语言督促他坐直，这个可能他愿意听。当你面对动觉型的孩子，你如果反复说：“你坐好了，你不要坐没坐相，站没站相，说你多少遍了”，孩子就会烦恼。 这种情况下，我们家长或者老师就要改变一种方法：最好是走到他身边，然后往他后背上拍一拍，这样他就得到暗示，然后他就坐直了。这个就符合动觉型的孩子。[_a***_]拍一拍是一个动作，这个孩子又是动觉学习者，他喜欢别人拍他。我们发现，我们用语言去强调他坐直、坐正，这是诸多方法的一种（适合听觉学习者）。 我们也可以用另外一种方式，老师可以在黑板上写一行字：“请同学们坐直”（符合视觉型学习者）。家长在家可以写个卡片放在孩子的桌子上。这样一来，我们就从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调，并且这三种方法要分别对待不同的孩子：孩子是听觉型的你就跟他说一下：你看你这一堂课就坐的很好，下一堂课老师希望你还能坐直；孩子是视觉型的，你可能在黑板上写一行字对他起作用；动觉型的，就像我刚才说的，你要经常走到他后边拍一拍他，这样他就知道要坐直，不用说话的。今天上午拍一拍让孩子坐直，下午拍一拍让孩子坐直，明天拍一拍，时间长了孩子就形成了坐直的习惯。 一款好的学习桌椅能够提高宝宝的学习积极性，帮助孩子保持正确坐姿，舒适地学习，有效预防因不好学习习惯和坐姿对孩子身体的伤害。防患于未然，远胜于亡羊补牢；修复永远没有原本的好！ 信而立人体工学家居里有，人体工学儿童桌椅，什么宝什么网搜店就可以了。