健身教练的自我精进***,健身教练的自我精进***怎么写

1. 想考个瑜伽教练证，利用工作之余的时间可以吗？大概需要多久？
2. 怎么养育男孩，才能培养孩子的阳刚？

想考个瑜伽教练证，利用工作之余的时间可以吗？大概需要多久？

完全可以。利用休息时间先去练习一段时间，有了一定基础以后，可以选择一家靠谱的瑜伽教练培训机构，一般通过200小时（一个月左右）的强化训练，考试合格以后便可以开始瑜伽教学。

有些培训机构招收零基础的教练班，不赞成你去报这样的班，因为瑜伽不仅仅是只要会练几个高难度的体式，熟练的喊喊口令这样简单。如果瑜伽教练自身没有扎实的基本功，教给学员的也仅仅是一点皮毛而已，瑜伽的精髓，需要通过很长一段时间的练习以后，每个练习者才会有或多或少的感受，具体收获要根据练习者自身情况而定。

瑜伽练习犹如人生的过程，每一阶段都需要我们用心体验。

随着我国瑜伽产业的快速发展，瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量也极速增长，让瑜伽教练市场有很大的需求，瑜伽教练也有不错的薪水。所以你的想法很好，说明你是一个积极向上的人。瑜伽教练证只要是身体健康，热爱体育健身运动，并且身体柔韧性较好就可以报考。

现在的瑜伽培训班都有教练课程的安排，还有不同时间段的安排，如果你的业余时间是晚上，就可以选择7点以后的时间去学习训练，而且每个休息日也有教练课程的学习。

重要的是选择一个教学质量过硬，设施完善，既能学到扎实的瑜伽理论，又能学习实用的授课技能的培训机构，这点很重要。因为你不仅要获得证书，还要学习到实践教学和理解能力。瑜伽基础课程学时有200小时或者500小时，价位在10000元左右，柔韧性好接收能力强的有三个月左右考取证书，教练资格证分为初、中、高级，每一级都要通过理论笔试和***考核。但是想成为一个好的瑜伽教练还需要不断的学习，要涉及很多方面知识，如瑜伽方面的知识、生理解剖学，运动生理、营养学、心理学等等，还有自我修养的提升以及不断的瑜伽自我训练。最后祝你早日达成所愿！

你的想法挺好的，其实练习瑜伽更多的是自己受益改变自己。当你在瑜伽的路上受益了以后，你就特别想去去分享，这个时候就想提升自己，让自己更有能力去传播，去让更多的人受益。支持你楼主，大胆的去完成自己的心怎吧。

我就是利用业余时间考出来的，现在是瑜伽、普拉提老师教5年了，收入还可以的，报名学习时间是200小时，在学习结束平时也要自我练习，边学边实践，只要用心教学会有很好的收获！

考瑜伽教练证很好啊，既可以传播健康和美，又可以自我修养。

给你几点建议：

1，考证之前先练习一段时间，对瑜伽有个初步认识，了解瑜伽的历史和流派，结合自己的性格和实际情况选择合适的流派。同时对瑜伽的教学过程，瑜伽教练应该具备的素质，你自己应该有个自己的判断和总结。这样也便于你正式学习。

2，真正学习瑜伽教练时，首先你要选择自己适合自己的瑜伽培训机构和老师，选择一个好的老师对你整个瑜伽事业的生涯都至关重要，哪怕你只是把这个当做***。

3，瑜伽教培收费每个机构各有差异，根据自己的经济实力和路途远近综合选择，不要太追求大咖或华丽的宣传，记住适合自己的才是最好的。

4，瑜伽教培的学习时间，之前300小时，有全天集中培训的， 有半天制，也有业余周末和节***日班，现在很多机构还有线上课，总之现在的教培课程能满足大家的选择，各取所需吧。

5，学习瑜伽教练之后，不管***还是全职，一定要代课，实践起来，不要放下，坚持下来你才能真正收获。

6，做瑜伽教练，不管你是***还是全职，或者是开馆创业，都有必要学习营销，都要关注下你的收入，没有收入是支撑不了你对瑜伽的爱好的，这是过来人的经验，也是教训！

最后，祝你在瑜伽的道路上越走越好，越走越远，真正做到兴趣和收入双丰收！[爱慕][爱慕][爱慕]

怎么养育男孩，才能培养孩子的阳刚？

社会和谐始于家，优秀男孩儿父母育！家有男孩儿，如何养育才能让孩子更阳刚，更男人？相信这是很多生了儿子以后，爸妈都有的一个想法。针对男孩的特性，让他们的天性得到充分的发挥，对于培育男孩子成为了育儿观念中比较重要的一环！同时，爸爸要做好学习的榜样！

男孩子出生前，雄性荷尔蒙就开始分泌，通常在胎里男孩就比女孩要活跃。出生以后，活跃好动，爱玩爱跳。家长应该在不损坏家居不破坏器物的前提下，给孩子设计一个可以让他们充分跳、蹦、滚、翻的空间，让男孩儿玩的尽兴、开心，能量得到尽情释放，天性得到自由发展。

每天有半个小时就足够了。即便有些物品遭到破坏，为了培养孩子健康的身心、个性和未来的成功，爸妈也不要责怪孩子。相比孩子的将来，那点东西算什么呢？

要知道，孩子会迅速的成长，他们很快就会在快乐的打闹中渡过这段“破坏期”。

乐于战斗和取胜是男孩的天生属性！爸妈可以定期或不定期的组织一些小朋友，一起去郊外，用水枪或者其他“无伤害属性”的东西当武器，让孩子们过把瘾，当一回“战斗英雄”。

小时候，让男孩的战斗和取胜天性得到充分的释放和培养，对于孩子的心理健康发育[_a***_]有帮助。如果小时候这类欲望得不到满足，长大后通常会有超强发泄欲望，往往成为暴力现象的根源。

男孩儿的天性中有一条非常突出：他们必须有个男性长者作为榜样，因此，父亲做好儿子的样板对于男孩儿的成长至关重要！

男女公平多年口号已经喊了很多年，但很多父亲骨子里还是认为教育孩子，陪伴孩子成长是母亲的家庭责任。父亲经常是作为***般的存在。 三年前我家男宝4岁了，我让孩子每次喊爸爸时都叫他“***爸爸”，孩子以为这是好玩的游戏，不分场合的叫，我没有制止。老公当时的抗拒，气愤填膺记忆犹新。出此下策实因我们两个的沟通没有任何成效。但这种极端的方法起到了一定的作用。为了摘掉“***爸爸”的称谓，要回在朋友同事面前的面子，我在此期间继续动之以情晓之以理，他慢慢的抽时间带孩子去室外玩耍。对我母爱泛滥时的很多行为提出意见。曾经一段时间糙养男孩成为他的口头禅，并说千万不要觉得孩子小，他长大了是要成为顶天立地的男子汉，要承担未来的社会责任和家庭责任的。说这么多表达最重要的一点就是男孩的成长，要多和父亲相处，潜移默化中父亲言行就影响了孩子，阳刚之气随之而来。这一点至关重要。
如果父亲因为种种原因不能参与男孩的成长建议以下几点: 一:多带孩子户外活动，让孩子融入到同龄男孩群体中。二:确保安全的情况下，不要制止男孩的冒险行为和探索拼搏精神，这是男孩与生俱来的能力。三:选择一些冒险类/男性英雄类的节目让孩子多看看。四:多结交些有阳刚之气的兄弟朋友。五:健身俱乐部也是展现阳刚之气的好场所呦。 教男孩有阳刚之气是个漫长的过程，路漫漫其修远兮，我们一起加油！

这问题是妈妈问出来的吧····然而男孩要培养他的男子汉气概，有一个合格的父亲比什么都重要！

不是让爸爸骂他打他，而是让男孩在爸爸身上，看到一个有担当有责任的成熟男性的模样，这就是养育男孩的关键！

1、对于男孩子来说，父亲的存在可以让他们找到角色认同。

2、在孩子眼里，妈妈一般都是温柔细腻安稳的，而父亲是力量的象征，骑大马、坐飞机、抛接游戏等，包括参加户外运动，比如徒步、游泳、爬山、篮球等，爸爸带着男孩一起走出去一起玩，让孩子体会男性的力量。

3、爸爸对妈妈、家庭的态度对男孩的影响非常大，有一个尊重爱护妻子的丈夫、稳重顾家的爸爸，那男孩一定是个绅士体贴的小男子汉。

大家羡慕嗯哼对霍思燕的照顾体贴，一看杜江对霍思燕的态度，都恍然大悟，有男子汉一样的爸爸，就有男子汉一样的儿子！

所以，要想儿子成为男子汉，就不要再让“工作忙”“带孩子不差我一个”成为借口，淡漠父亲的角色！养孩子是每个爸爸的必修课！