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女性多做有氧运动好吗图片

  1. 45岁的女人天天跳健身操对身体有害吗？

45岁的女人天天跳健身操对身体有害吗？

肯定没有坏处。

并且天天跳会有一个好身材，而且显得年轻。这种有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。

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有氧运动身体
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