儿童减肥健身房训练***

1. 小孩3岁半特爱学可怎么引导好点？
2. 2-3岁的儿童如何进行家庭早教？
3. 我女儿今年五岁多，健身怎么样算适量？

小孩3岁半特爱学可怎么引导好点？

每个孩子的学习成绩都与每个孩子的遗传基因有密切关系，好的遗传基因的孩子，他们的学习成绩就好，差的遗传基因的孩子，他们的学习成绩就差，这是自然规律，这是天注定的，我们每个人不需要关注每个孩子的学习成绩的。

2-3岁的儿童如何进行家庭早教？

1. 可以进行言语这方面的训练，你可以带着孩子去公园玩，告诉他们见到的花草树木叫什么名字，孩子的词汇量就会慢慢增加；孩子每天回家，你可以问他你今天做了什么，见到了什么；告诉孩子家里的一些基本的简单的信息，比如家庭住址，爸爸妈妈的电话号码之类的。

2. 生活能力也可以进行训练，比如教孩子穿衣服(选择简单的衣服类型），教要有顺序，先认识正反，再穿好衣服，最后再扣上扣子（扣子也一定不能难，要不然孩子扣不上）。

希望我的回答对你有所帮助！

这一阶段的宝宝应该开始进行有计划的智力启蒙和行为习惯的培养。一、在智力开发上家长可以遵借见以下的方法：1、每天给宝宝听音乐（世界名曲），增强乐感；晚上睡觉时放舒缓的音乐，这样不仅有助于睡眠，而且对宝宝智力开发也有好处。

2、坚持每天最少讲一个故事，故事不要太长，但要有启发性，读后用孩子能听懂的话语讲一下道理。

3、可以给孩子准备蜡笔，让她涂鸦，尽管她并不能画出什么，但可以对色彩有所认识。

4、多带她到自然界中去，多给她讲生活的常识，自然的规律，你并不需要她能记住多少，只要她能倾听。

5、潜移默化地启发她的数学，比如玩具或其他东西的形状，个数等等。

因为孩子很小，起初也许不能理解，这就需要家长极大的耐心，通过寓教于乐的方式激发孩子的学习兴趣。二、在行为习惯培养上，初始就给予孩子正确的做法，然后坚持下去，帮助孩子形成习惯。由于孩子还小，缺乏自觉性与持久性，这就需要家长给孩子做出榜样并坚持到底，形成习惯的过程中遇到松懈和不能坚持都是正常的，家长对于孩子好的方面要及时鼓励和赞赏，对于不好的行为同样要以稳妥的方式及时否定和纠正，只有这样才能帮助孩子在成长过程中树立正确的行为观念与良好的生活习惯与学习习惯。此外，作为家长要特别注意，我们是孩子成长中的一面镜子，言传身教始终都是最有效也是最直观的教育方式，只有与时俱进的家长才能培养出健康聪明的宝宝。祝宝宝成长快乐！

很高兴回答这个问题。我家有两个孩子，我家老二现在是两岁半，我平时对他在家具体的早教大概包括三个方面，第一方面就是绘本阅读方面，第二就是运动方面，我每天都会带他在户外运动两个小时，第三就是音乐方面，每天在家里会播放一些古典音乐。

语言方面：其实这个阶段的孩子语言发展是一个爆发期，他可能从一些简单的句子会讲到七八个词汇的复杂的句式，对一些指令和要求可以很快的作出反应，理解能力大幅提升，可以清晰的表达自己的需求。

运动方面：孩子的大运动的发展，从走到跑，跳，可以拍几下球，腿部肌肉更强壮，身体的协调性也变的更好了。

（两个2岁多的小朋友在户外活动）

我觉得在家对孩子进行早教，绘本阅读是必不可少的，因为绘本阅读它是丰富的图画及非常高级的词汇，对孩子语言发展是有很大的促进作用。

而且可以对他的认知，情绪，都会有一个很好的促进，更好的认识世界，认识自己。

（我家老大看过的绘本）

孩子每天至少在户外运动两个小时，一方面是可以有感受大自然的美好，对眼睛的发育是有好处的，另一方面孩子身体的舒展对他的生长，免疫力的增强，大运动的发展也是有好处的。

我女儿今年五岁多，健身怎么样算适量？

5岁多的小朋友，其实不适合开始成人化的健身，我女儿也买上五岁了，分享下我的看法

1、5岁的小朋友身体还在发育阶段，骨骼和肌肉都在生长中，尤其是骨骼，过度的疲劳容易影响骨骼的发育，或造成骨骼的异位生长，尤其过量的运动，非常容易影响孩子的身体发育，最好不要冒险。[_a***_]健身这个词泛指各种运动尚有可为。

2、健身房中的器械对小朋友来说是非常危险的，如果题主的健身指的就是打铁肌肉锻炼，那只能说千万不可以。小朋友的好奇心是非常强烈的，自控能力也没有那么强，健身房的配重、杠铃都没有针对小朋友做特殊的保护，且一旦被砸伤压伤，情况就会非常危险。健身房里的人员密度高，空气不流通，对小朋友的健康也非常有影响，故此大部分健身房也不允许12岁以下的未成年人进入，所以健身房能不去就不要去了。

3、适当的运动，对小朋友的健康当然是有帮助的，一方面能够提高小朋友的肌肉生长，促进骨骼发育。另一方面尤其是户外运动对小朋友的健康也非常有帮助。

那么什么样的运动程度是小朋友的适量运动呢，小朋友的个体发育迥异，不可像成人一样简单定量。个人认为可以从几个方面判断。

1、一般的小朋友生活中玩耍时运动量就相当大，大部分时候不需要特别专门的运动，户外玩耍，如踢球，捉迷藏等活动已经满足其运动需求，如小朋友没有运动发育迟缓的问题可以不做专门的运动训练。

2、某些体制较弱的小朋友，可以进行专门的体育训练，但是要首先保证宝宝是愿意的，开心的，然后观察宝宝运动后的反应，一般小朋友运动20-30分钟用即可，运动护无乏力，嗜睡的情况就说明是适量的。

建议小朋友可以参与的运动有慢跑、轮滑、跳绳、骑自行车等，尽量选择有乐趣、容易获得成就感的运动方式，将对小朋友的健身有很大的帮助

既然问了 那我就简单的说一下我的建议吧 ，您的女儿5岁了 如果要正规的健身运动 比如器械运动是 太早了 。现在小孩正是长身体的时候 不能给小小的骨骼和肌肉给太大的***和压力的 、建议呢 给您的孩子 学点舞蹈啊 .健身操啊. 游泳啊...就是那种不用负重太多的运动 那样才不会影响小孩的生长 。

儿童最好训练的是近两年流行专属儿童的叫“儿童体适能”。应该带儿童去专业的儿童体适能馆里运动，因为儿童弱小运动时需要成人或者教练***运动。儿童运动馆要求比较特殊，比如馆内的墙体都需要软体装修，至少1米高的软体。还有地面都需要软体地胶或者厚度较好的垫子以免孩子摔伤磕碰等。儿童的器材一定都是不伤孩子的软体。所以成人健身***一般不允许儿童进去。因为儿童好奇心强会把手指头等塞进成人健身器材里导致夹伤等。所以家长一定要选择正确[微笑]

您好，首先非常高兴看到中国也开始有人重视儿童健身这个领域的训练。根据国际体育科学协会ISSA的幼儿训练内容，鄙人给您与孩子提供以下一些建议可以参考：

这也许是您身边最多质疑声了，在国内成人健身都处于起步阶段的当下，儿童健身自然连萌芽阶段还未开始，很多家长本身从没有接触过任何训练就凭借经验一口否认孩子进行健身的可能性。

事实上：健身，尤其是力量训练在欧美已经非常成熟，ISSA早已把它归为与篮球、足球一样适合各个阶段的儿童训练。

正如成年人需要通过一定的身体功能性训练及足够的训练容量才能打下健身基础一样，孩子们也有一套属于自己的健身练习策略

欧美最著名的“复合儿童训练模型”（Composite Youth Model）指出：家长应该从2岁开始为孩子提供一个适当的身体技能训练环境，具体内容包括：运动技能、肌肉力量、心理健康及体育专项技能这4个版块

说实话，其实这个运动两厢对于小朋友来说的话，运动量其实蛮大的。

而且对我岁的小朋友来说，做理疗训练不是主要的最重要的是培养他的兴趣爱好还有促进他骨骼肌肉的生长发育，这才是最重要的促进他全身身体的吸收的营养素，这也是最重要的并不是说，要让他达到一个什么样的水平可能大人只是把自己的想法强加在自己的孩子的身上。

但是其实这对小朋友来说是不太公平的，而且会影响到他的生长发育会影响到小朋友身体的各方面的状况，包括他的身高体重之类的，虽说并不是很建议，让小朋友去做这么多的训练，因为对他来说没有实质性的帮助，如果是说非要小朋友去做锻炼，那也可以比较推荐一些功能性的水训练或者是说可以做一些体能训练，这都是比较推荐，因为这对他的心去对他身体的条件都是比较有帮助，而且能够让他去提高自身的健康状况，包括提高他的身体体能情况，其实小朋友的力量不需要太大，只需要她有一些良好的体能状态，那就比较OK。而且能够促进他的生长发育，这又为何不是很好的办法呢？

因为听了这个训练量之后，其实这个是力量相对大人来说，训练量也已经足够相对于小朋友来说，训练量太大小朋友会吃不消，而且如果是说他没有要达到竞技类的水平是不太推荐他去做这么大量的训练，因为对他的关节就是会有损伤，所以不太推荐。

我们并不是说做了这些训练就能够达到一定的就生长，而且这对小朋友的饮食也是比较至关重要的，虽说平时对小朋友的饮食状况，这方面可以做一些细微的调整，让他在生活之余还能有所提高，所以说小朋友的饮食也比较重要，当然平时的训练也是比较重要的，只是不太推荐大量的训练。