初中生饭后健身***怎么写

1. 初中后饭量变大，变得更胖了，如果饭量逐渐减小，适量运动，能瘦么，三个月能瘦多少斤？

初中后饭量变大，变得更胖了，如果饭量逐渐减小，适量运动，能瘦么，三个月能瘦多少斤？

首先，鉴于你还是初中生，应分清主次，不要让“减肥大计”对学习造成不好的影响。其次，只要饮食合理并搭配适量运动，还是可以瘦下来的。有时间的话，不妨看看我制定的计划吧！

21天养成习惯。和一个饮食健康、规律运动的同学经常在一起，他的饮食内容会慢慢影响你，感染你，你会在饮食方面做出改变的。学生的作息习惯很规律，不用刻意养成。不过，良好的饮食习惯确实应该养成，不仅能保持健康，还可以达到减肥的目的。

合理运动。想要减肥，运动是一定要的。不过你应该没什么专门的时间去运动。但你可以在体育课、饭后半小时多运动一下，甚至于解题进入死胡同时，出去运动一会儿放松放松，或许你会拥有新思路，从而“柳暗花明又一村”！

减肥呢，不是短时间内能完成的事儿，急不得一个月能瘦4到5斤，是健康而又合理的进程，一下子减太多，反弹也会很快找上门。顺其自然吧，让好习惯来影响你、改变你。

要记得，好好学习的，天天向上哦！(´-ω-`)

――来自一个减肥成功小姐姐的激励