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减肥是不是每天有氧运动,减肥是不是每天有氧运动好

  1. 减肥期间，一天有氧运动两次一个小时适合吗？

减肥期间，一天有氧运动两次一个小时适合吗？

是可以的，但是患者需要坚持才会有明显减肥效果，如果只是坚持一天或者两天也是达不到减肥效果的，在减肥期间也要控制自身的饮食，每天可以少量多餐，尽量不要吃高脂肪，高热量的食品，以低脂低盐的饮食为主，尤其在晚上睡觉的前4个小时之内，不要吃任何的食物。

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