有氧运动唱歌文艺类

1. 为什么那么多人喜欢全民K歌？
2. 冠心病患者如何进行有氧运动？

为什么那么多人喜欢全民K歌？

首先在全民K歌里唱歌可以节省时间和金钱。其次自由度比较高，不必花费整时间，可以利用自己的空隙练歌，学歌或者发表。再者，现在每个人的都有生活压力，来这里唱唱可以释放压力，驱走忧愁和烦恼。更重要的还是因为唱歌是一项有氧运动，冬天太冷，不想出门，在家唱歌就等于锻炼身体了，何乐而不为呢？

是的，好多人都喜欢玩全民k歌！喜爱唱歌的人很多，但是平时没有时间出去玩！像我们这里，大部分人都没有进过***！

而全民k歌的出现满足了人们唱歌有伴奏的要求！简单易学！还能和微信好友或者关注的人互动！自己不仅自娱自乐，还可以分享出去，让其他人欣赏！

我的宗旨是，玩得高兴就行！不花钱买那些东西！有时找到一首好多年前的好听歌曲，心里会非常高兴！然后分享出去，得到大家的认同，感到很快乐！

而有人说，唱的好不好听！我是和我互动频繁的，自己觉得不好听，送个花，可以不多听！但是很反感有的人逼迫让给他送花，送k币！那就没意思了！为的是高兴，图的是快乐！

冠心病患者如何进行有氧运动？

适量的有氧运动可以提高心肺功能，降低血脂、血压、血糖和血液黏稠度，控制体重等，是防治冠心病的非药物疗法之一。

冠心病患者适合选择中低强度的有氧运动，如快步走、骑自行车、跳舞、慢跑、健身操、太极拳等，不宜选择强度较大的运动，如篮球、足球、爬山等，以免增加心脏负担。

冠心病患者进行有氧运动的时候，运动时心率范围为最大心率（220-年龄）的50%-60%，运动时主观感觉是稍累，心跳、呼吸加快，微微气喘，能与人正常交谈，不能唱歌。运动过程中，当出现胸闷、胸痛、呼吸困难的时候，要逐渐停下来，以免发生心血管意外。

有氧运动每天至少运动30分钟，一周运动5天。

运动疗法并不是适用于所有冠心病患者，当患者出现不稳定心绞痛，发生急性心肌梗死，患有心力衰竭、肾功能衰竭，有严重高血压、急性感染等疾病时，要暂停运动。

您好，感谢邀请。我是大连市中心医院心血管内科副主任医师惠大夫。冠心病患者如何进行有氧运动，简而言之：个体化原则，循序渐进。

运动，尤其是有氧运动，对身体各个系统有着明显的一处，能够增加身体的抵抗能力，改善心血管系统功能。所以推荐所有人，尤其是心血管系统疾病的患者，应该根据自己的实际情况进行有氧运动。

进行有氧运动时，首先要选择一个适合自己的有氧运动方式。对于心脏病的患者来说，根据不同的疾病类型，可以选择不同的运动类型。

先从严重的疾病开始，比如说慢性心功能不全，或者急性心肌梗死，这类患者在患病初期，对心功能或者心肌供血方面有着严格的要求，所以在恢复有氧运动的时候，应该循序渐进，可以从慢走开始，如果能够适应这种节奏，逐渐增加强度。

而有些心脏疾病，经过系统治疗之后，身体能够完全耐受这种运动强度，比如说普通的心绞痛患者在进行支架植入，或者有效的药物治疗之后，症状得以稳定，可以逐渐的增加运动量，甚至可以进行慢跑，游泳等有氧运动。每天可以进行30分钟左右。

在运动的过程中，如果出现[_a***_]不适的症状，如果突发胸闷，胸疼，气短等症状，应该立即停止活动，到医院就诊，因为这些情况可能提示着有心绞痛或者心脏功能衰竭的征象。

如果有条件的人，在疾病恢复之后，可以到医院完善心电图运动负荷试验检查，来评估自己的运动能力。