篮球队核心力量主要用于身体对抗,腿部的力量至关重要,站的稳才对抗的住,其次是腰腹的力量,对抗后可以更完全的做出动作和出手稳定性,肩膀是上肢对抗用的最多的,宽大的肩膀所占空间足,给出手空间大,胸部力量在于防守时的对抗,背部力量在于转身,和背对敌人时候的对抗,个人认为,腿部第一,腰腹第二,肩膀,胸,背第三
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.wnrbw.com/post/27114.html
上一篇江西计划建设健身体育平台官网
下一篇颈椎病 有氧运动视频,颈椎病 有氧运动视频讲解
有氧加力量等于什么运动
核心训练有氧
街头核心训练
静态核心训练,静态核心训练动作
长期核心训练的好处
有氧运动怎么不老化了
核心全面训练是什么
核心后腰训练