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有氧运动完拉稀正常吗,有氧运动完拉稀正常吗怎么办

  1. 为了减肥，吃过东西后呕吐，然后就会拉肚子，怎么回事？

为了减肥，吃过东西后呕吐，然后就会拉肚子，怎么回事？

哥，完全不建议这样减肥～除了伤身体，除了后悔，绝不会出现第二种情况～

减肥还是要运动加饮食控制。运动就是做点力量，再做点有氧。饮食控制就是少油少盐，少吃零食（所有你看着精致的东西都没有营养且热量极高），少喝饮料，每顿饭吃七八分饱，多吃蔬菜水果，保证你不饿减肥效果还好～

或许你可能会说“那我这么难受我还减肥干嘛”，或者说“我减肥就是为了使劲吃的”，这都是在骗自己，给自己放纵找借口而已～相信我，对于身体，你只要放纵，一定后悔～～

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（图片来源网络，侵删）

所以管住嘴，迈开腿。控制饮食是减脂的重中之重。祝你健康。

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