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1. 我锻炼身体是为了守护家人，你呢？

我锻炼身体是为了守护家人，你呢？

是的，锻炼好自已的身体，首先是为了自身和家人的守护，关爱自已和家人健康是最重要的！只有身体健康了，才能确立更高的方向和目标。

中医经脉养生图谱

健康的根本要求是现代人要在现代社会中获得家庭和事业的双丰收。所以保持健康的体质可以使自已有创造财富的资本，保持家人健康的体质可以保值财富的最大积累，保持孩子的健康体质是家庭财富的永恒持续。

快速与慢行，繁华与辟静，忙碌与闲暇，紧张与放松，财富与贫穷，贪婪与恬淡，生气与平和，疑惑与心明，喧嚣与安宁……都是人们生活中绕不开的话题。现代人总是无法舍前者而取后者，也不可能做到留后者而弃前者，始终在矛盾中行进。不是不明白，是很难去实现。反观，生活节奏快的家庭，却忍受着慢病的困扰。

下蹲健身也养心

未病先防，已病防变，病后防复是中医内养的本质，研修班本着以科学养身，延年益寿为综旨，寻求平衡体质与心态为准则。以中医简、便、廉、验为方向，认为适度转变调整生活方式作为健康选择、实现大众健康的目标。通过体质认知、辨识了解自身，康体修复，内养提升。

通过对自身机能的训练达到适应自然的本能，动静结合，酸碱平和，气力配合。传播祖国医学取法自然的理念，在正确的中医理论指导下，运用传统健身养生方法科学有序指导。

小院里的吉祥葫芦