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空腹有氧运动的***讲解,空腹有氧运动的动作

  1. 早晨起床后空腹锻炼甩臂是否合适？

早晨起床后空腹锻炼甩臂是否合适？

早上起来空腹锻炼的目的，主要是为了燃烧脂肪，如果你的目的是为了燃脂，可以***取一周不超过3次，每次不超过半小时的空腹锻炼（强度太大要看身体是否能承受）
另外如果要燃脂的话，甩手臂的前度太小，建议全身运动（利用身体自身重量来运动，这样消耗的能量多，起到燃脂的效果）
可以尝试视频中这一套动作（这是我给我的减脂的学员们拍摄的）
希望我的回答可以帮助到你，如果有其他问题，可以私信我

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空腹有氧运动的视频讲解,空腹有氧运动的动作
（图片来源网络，侵删）
空腹锻炼可以
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