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有氧运动真的健康吗广东

  1. 你们在广东跑步大概几公里出汗呀？

你们在广东跑步大概几公里出汗呀？

广东3月温度也***0度了，跑步很容易出汗。我一般跑1公里开始发热，1.5公里微汗，2公里后擦汗。跑步因人而异，不追求速度，心率最好控制在燃脂和有氧区间。减脂效果好，避免受伤，健康生活。希望对您有帮助。[呲牙]

有氧运动真的健康吗广东
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公里跑步广东
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