没有器材的无氧运动

1. 明天开学了，怎样在一夜之间变瘦？能做到吗？
2. 一个男人不吸烟不喝酒不打游戏不赌博，怎样找到生活的乐趣？

明天开学了，怎样在一夜之间变瘦？能做到吗？

我觉得瘦肯定是能的，但是肯定不能是几斤几斤的瘦。一夜之间瘦很多首先要考虑身体健康状况不佳了。减肥是一个长期的过程，这个漫长的***期相信很多人体重都猛增，开学了首先不要有太多的心理压力，可以选择少吃或不吃晚饭来控制一下饮食，多做一些运动，坚持下去一定会有所体现的。

一夜变瘦，一夜变美，一夜暴富都只能是美好的梦想，现实是我还很胖，我还不美，我还很穷。既然不能一蹴而就，那我们首先要端正心态，正视现实。学生时代是非常爱美的，也特别在意别人的眼光，这时，要告诉自己，要自信，要坚强，要争气。我记得小s有一句话：如果别人嘲笑你胖，你赌气，自暴自弃，那么你永远是个被人嘲笑的胖子；如果你记住别人的话，以此作为动力，成功瘦身了，那叫争气。

当然，减肥也要科学，不影响学习、生活和健康。网上许多有氧运动的视频，亲试很有效，可以跟着做，坚持一个月左右就会瘦下来。

一夜变瘦有一些不现实，

不过一夜产生变瘦的自信和信念很现实，

减肥不是一朝一夕就能实现的，

试想人都是从瘦变成胖，

所以一定也可以从胖变成瘦的，

管住嘴，迈开腿，保持耐心，

再加上一夜之间产生的自信和信念，

就一定可以成功，

加油！

一个男人不吸烟不喝酒不打游戏不***，怎样找到生活的乐趣？

生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方。

一个不抽烟、不喝酒、不***、不玩游戏的男人背后可能有不为人知的高级感。我们常常评判一个人往往带有严重主观主义，往往从表面入手，不去了解背后的动机和生活层面。

如果一个男人能做到“四不玩”，这不仅代表他相当自律，而且有很好的生活方式和良好的习惯。

生活赋予的乐趣丰富又多彩。只要你善于发现，挖掘和捕捉，有很多高级且文明的乐趣。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，读书就是生活中的高级乐趣；“人的生命在于运动”，培养良好的运动习惯，健康是人最大的资本。

当然还有很多，我觉得只要是不是浪费时间，不以牺牲自己身体健康为代价的爱好习惯都是好的生活乐趣。

好的生活乐趣能给人以滋养，给人带来欢乐，一个男人只要想拥有他一定能寻找到生活中的乐趣。

一个男人不吃烟，不喝酒，不打游戏，不***怎样找到生活的乐趣？你这个问题问的有意思，男人除了那些事，生活的乐趣太多了。

我本人就是你说的哪种人？而且我还不打牌，可是我生活中的乐趣太多了，每天都笑呵呵的，没有感到寂寞，更没有感到不高兴，而且除了工作之外，我生活的乐趣剩余的时间都不够用啊。

我有朋友圈和同学群，每天早上起来，在未上班之前先像大家问好，聊一会天。上班去有时间发发头条，聊聊微信，下班后回到家，我可以唱唱歌，跳跳舞。

唱歌我可以自由地高声歌唱，也可以唱唱戏，跳舞时我也可以个人跳，也可以带着我的爱人共同跳。

夏天是最乐观的时候，天气长我可以上广场跳交际舞。夏天时，广场上的人很多，大家来自不同的地方，有认识的，也有不认识的，人们在一起纳凉，跳舞，随着音乐声不断的起伏，一个个像冲了鸡血的活跃在舞池中。在哪里，更可以认识很多新朋友。每天只要有时间，不用人叫，会自动的奔向哪里，自有乐趣在呀。

广场上可热闹了，有唱歌的，跳广场舞的，散步的，唱戏的，说闲话，闲聊的，人来人网可热闹了。

我上广场去，一般是跳跳舞，或者是唱唱戏，有时也听听戏，回到家中还要在同学群里和同学们拉拉家常，扯扯闲话，就连我家爱人都说我的生活很充实，不打***，不打游戏，不喝酒，可是我的生活充满了快乐。

在现实生活中，每个人都有他的快乐，就看你怎么做，任何事情只要自身感到快乐就行了。每个人都会有自己的快乐，不拘于形式，乐诹自己心情和行动上。

朋友，让我们一起走向快乐吧！