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1. 肺活量是什么意思？
2. #乐活周末#你的城市周末有什么安静的好去处？

肺活量是什么意思？

肺活量是什么意思？

肺活量是指最大吸气后尽力呼气的气量。

肺活量正常成人参考区间：男性（4217±690）mL，女性（3105±452）mL；实测值占预计值的百分比＜80％为减低，其中60％～79％为轻度、40％～59％为中度、＜40％为重度。

肺活量是肺功能检测中简单易行而又最有价值的参数之一。肺活量减低提示限制性通气功能障碍，亦可为阻塞性通气功能障碍。临床上常见于胸廓畸形、广泛胸膜增厚、大量胸腔积液、气胸、肺不张、弥漫性肺间质纤维化和大量腹腔积液、腹腔巨大肿瘤等，以及重症肌无力和慢性阻塞性肺疾病及支气管哮喘等疾病。

特别提醒：肺活量可以通过在日常多做各种有氧运动来提升或保持，比如慢跑、经常做扩胸运动等。同时建议尽量戒烟，经常通风换气，保持室内空气新鲜。

本内容由江西省胸科医院 呼吸内科 主任医师 刘乾中审核

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#乐活周末#你的城市周末有什么安静的好去处？

每年到了冬季，胶东沿海就成了旅游的淡季，游人如织的季节已过，就剩了刺骨的寒风，和隔几天就有的雪花，往年的时候，大雪都已经封山了，只能老老实实的呆在家围炉取暖

最近几年的雪来的并不那么及时，在周末的时候，一家人都可以去海草房逛逛，吃吃农家乐，只有沿海的民房才有海草房，***集海草盖在房顶，冬暖夏凉，尤其在大雪的日子，坐在暖和的炕上，也是很惬意的生活

要想更惬意，那就去威海各个地方的天然温泉，飘着雪花，泡着温泉，既有不要钱的小温泉，也有高档的温泉度***村，随心所欲的享受一下周末，放松身心，也放松一下紧绷的神经。

要是还有情趣，就去趟天鹅湖，静静的守望冰雪中的天鹅，随着这几年威海气候环境以及人们对动物的保护意识提高，来这过冬的大天鹅越来越多。只需要远远的看着天鹅互相嬉戏，时而飞翔，时而追逐，一片和谐共处的景象，也是很好的亲子教育的不错的地方，唯一的缺点就是海边有点小冷，多加衣帽。
如果海沿没有结冰，就可以去刘公岛，清朝时期的古代防卫兵营，冷兵器时代，亲身体验一下那时的沿海第一防线。逛累了，逛饿了，就去渔家乐，驻足来一顿海鲜大餐，都是新鲜海鲜，有时间还可以住一下民宿，价格也是很公道。因为是冬天淡季，吃喝住宿都不是很贵。在这安安静静的思考，享受这里的阳光、海水、还有这里干净空气。

1.深圳香蜜湖公园---最浪漫的公园

香蜜公园(原名农科公园)，位于深圳市福田区，西接香蜜湖，南邻红荔路，由西至东被农园路、泽田路、侨香路和香蜜湖路环围。

香蜜公园香蜜公园总投资约3亿元，由福田区***投资建设，福田区城市管理局承建，是一座汇集城市休闲***功能，将文化、休闲、体验融为一体的综合性市政公园。它占地面积4万多平方米，正好紧紧嵌在香蜜湖旁，恰如一颗绿色的“翡翠明珠”。

在园中花香湖和花蜜湖的旁边，香蜜公园规划建设了玫瑰主题花园和中西式的婚礼主题建筑，开园后，福田区婚姻登记处将逐步搬进香蜜公园内的这些主题建筑内办公。这意味着，在今后不久的时间里，市民就能享受在绿树、草地以及玫瑰花的见证下登记领证的待遇了。

　福田区图书馆分馆也设置在香蜜公园荔枝树的围绕中。这栋建筑物叫作自然展览厅，屹立在公园最高处，四层建筑高度15米，钢结构主体，作为福田图书馆分馆使用。市民今后可以在香蜜公园的绿树花香中尽享阅读的乐趣。

　　据工作人员介绍，该图书馆主体由钢结构和玻璃幕墙组成，总面积达980平方米。图书馆的三楼连接着空中栈道，从公园中部入口就可以到达林间图书馆。图书馆的开放将成为深圳市民休闲学习的绝佳场所。

　　不同于城市公园，香蜜公园内还规划建设了空中栈道。记者在现场看到，近十米高的钢结构栈道在上万平方米的荔枝林树顶穿行而过，钢结构的栈道主体上铺着褐色的长条形木板，颇有质感。行走于栈道之上，不仅可将四周美景尽收眼底，还可凭栏而立摆个漂亮的Pose，留下美好回忆。

　　运动休闲在香蜜公园设计之初就作为一大特色来规划设计。公园专门的运动休闲区位于公园北部，与城市道路有6-8米高差,设置了以足球、篮球、网球为主的体育场地和大众健身场地，场地总面积为约5.4万平方米。其中足球场3个，含一个标准足球场和两个练习场，总用地面积约12300平方米；篮球场6个，总用地面积约3700平方米；网球场7个，总用地面积约4700平方米。

　　孩子和大人一起来游园的，也不会枯燥。公园设置了三处儿童游戏场，分别为石溪游戏场，位于体育中心东南侧，用地面积7148平方米；糖果游戏场，位于律动休息区西侧，用地面积2546平方米；小蝴蝶游戏场，位于椰林大道北侧，用地面积1376平方米。

　　1)地铁

　　香蜜公园周围有三个地铁站，分别是2号线侨香站、香蜜站以及7号线农林站。