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  1. 肺活量是什么意思?
  2. #乐活周末#你的城市周末有什么安静的好去处?

肺活量什么意思?

肺活量是什么意思?

肺活量是指最大吸气后尽力呼气的气量。

肺活量正常成人参考区间:男性(4217±690)mL,女性(3105±452)mL;实测值占预计值的百分比<80%为减低,其中60%~79%为轻度、40%~59%为中度、<40%为重度。

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肺活量是肺功能检测中简单易行而又最有价值的参数之一。肺活量减低提示限制性通气功能障碍,亦可为阻塞性通气功能障碍。临床上常见于胸廓畸形、广泛胸膜增厚、大量胸腔积液、气胸、肺不张、弥漫性肺间质纤维化和大量腹腔积液、腹腔巨大肿瘤等,以及重症肌无力和慢性阻塞性肺疾病及支气管哮喘等疾病。

特别提醒:肺活量可以通过在日常多做各种有氧运动提升保持,比如慢跑、经常做扩胸运动等。同时建议尽量戒烟,经常通风换气,保持室内空气新鲜。

内容由江西省胸科医院 呼吸内科 主任医师 刘乾中审核

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#乐活周末#你的城市周末有什么安静的好去处?

每年到了冬季,胶东沿海就成了旅游的淡季,游人如织的季节已过,就剩了刺骨的寒风,和隔几天就有的雪花,往年的时候,大雪都已经封山了,只能老老实实的呆在家围炉取暖

最近几年的雪来的并不那么及时,在周末的时候,一家人都可以去海草房逛逛,吃吃农家乐,只有沿海的民房才有海草房,***集海草盖在房顶,冬暖夏凉,尤其在大雪的日子,坐在暖和的炕上,也是很惬意的生活


要想更惬意,那就去威海各个地方的天然温泉,飘着雪花,泡着温泉,既有不要钱的小温泉,也有高档的温泉度***村,随心所欲的享受一下周末,放松身心,也放松一下紧绷的神经。

要是还有情趣,就去趟天鹅湖,静静的守望冰雪中的天鹅,随着这几年威海气候环境以及人们对动物的保护意识提高,来这过冬的大天鹅越来越多。只需要远远的看着天鹅互相嬉戏,时而飞翔,时而追逐,一片和谐共处的景象,也是很好的亲子教育的不错的地方,唯一的缺点就是海边有点小冷,多加衣帽。
如果海沿没有结冰,就可以去刘公岛,清朝时期的古代防卫兵营,冷兵器时代,亲身体验一下那时的沿海第一防线。逛累了,逛饿了,就去渔家乐,驻足来一顿海鲜大餐,都是新鲜海鲜,有时间还可以住一下民宿,价格也是很公道。因为冬天淡季,吃喝住宿都不是很贵。在这安安静静的思考,享受这里的阳光、海水、还有这里干净空气。

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1.深圳香蜜公园---最浪漫的公园

香蜜公园(原名农科公园),位于深圳市福田区,西接香蜜湖,南邻红荔路,由西至东被农园路、泽田路、侨香路和香蜜湖路环围。

香蜜公园香蜜公园总投资约3亿元,由福田区***投资建设,福田区城市管理局承建,是一座汇集城市休闲***功能,将文化、休闲、体验融为一体的综合性市政公园。它占地面积4万多平方米,正好紧紧嵌在香蜜湖旁,恰如一颗绿色的“翡翠明珠”。

在园中花香湖和花蜜湖的旁边,香蜜公园规划建设了玫瑰主题花园和中西式的婚礼主题建筑,开园后,福田区婚姻登记处将逐步搬进香蜜公园内的这些主题建筑内办公。这意味着,在今后不久的时间里,市民就能享受在绿树、草地以及玫瑰花的见证下登记领证的待遇了。

 福田区图书馆分馆也设置在香蜜公园荔枝树的围绕中。这栋建筑物叫作自然展览厅,屹立在公园最高处,四层建筑高度15米,钢结构主体,作为福田图书馆分馆使用。市民今后可以在香蜜公园的绿树花香中尽享阅读的乐趣。

  据工作人员介绍,该图书馆主体由钢结构和玻璃幕墙组成,总面积达980平方米。图书馆的三楼连接着空中栈道,从公园中部入口就可以到达林间图书馆。图书馆的开放将成为深圳市民休闲学习的绝佳场所。

  不同于城市公园,香蜜公园内还规划建设了空中栈道。记者在现场看到,近十米高的钢结构栈道在上万平方米的荔枝林树顶穿行而过,钢结构的栈道主体上铺着褐色的长条形木板,颇有质感。行走于栈道之上,不仅可将四周美景尽收眼底,还可凭栏而立摆个漂亮的Pose,留下美好回忆。

  运动休闲在香蜜公园设计之初就作为一大特色来规划设计。公园专门的运动休闲区位于公园北部,与城市道路有6-8米高差,设置了以足球篮球网球为主的体育场地和大众健身场地,场地总面积为约5.4万平方米。其中足球场3个,含一个标准足球场和两个练习场,总用地面积约12300平方米;篮球场6个,总用地面积约3700平方米;网球场7个,总用地面积约4700平方米。

  孩子和大人一起来游园的,也不会枯燥。公园设置了三处儿童游戏场,分别为石溪游戏场,位于体育中心东南侧,用地面积7148平方米;糖果游戏场,位于律动休息区西侧,用地面积2546平方米;小蝴蝶游戏场,位于椰林大道北侧,用地面积1376平方米。

  1)地铁

  香蜜公园周围有三个地铁站,分别是2号线侨香站、香蜜站以及7号线农林站。