有氧的运动鞋盒子,有氧的运动鞋盒子是什么意?

1. 2小时的有氧操是一次性做完好，还是分两次做好？
2. 想买个B&O BeoPlay H5，不知道怎么样？

2小时的有氧操是一次性做完好，还是分两次做好？

建议，早晚各做一次～不要一次做两个小时！因为所有的有氧，根据活动的强度决定减肥的速度！但是磨损更是厉害！所以不推荐你一次活动两个小时！分成两次，早上一次能提升你的新陈代谢，晚上一次一样能提升新陈代谢，这样早晚均匀的提升会对减肥带来很多的好处，另外你需要控制糖的摄入！控制糖的摄入才是减肥的王道！另外要控制油炸食品的摄入！例如脆皮炸鸡，油条，油饼类。

老美做过一场实验

一个是上班族，下班后去健身房苦练一个半小时，心率能达到减肥最大化。

一个饭店服务员，每天就是这么来来去去送盘子。

实验结果很有意思，服务员心率从来不高，但整体消耗能量却远超办公族。

是不是说每天像服务员那样就能减肥呢？

是的，所以办公族平常每坐一个小时就站起来运动5分钟也能达到非常理想的效果。

然而这样只能瘦，是很难拥有撩妹的黄金身材，只有长时间，大重量的锻炼才能造就。

还有一条，普通人一个小时的锻炼，身体就会发出指令，减肥效率开始降低，这是身体防止身体崩溃做的预防措施，时间越久，效率越差。所以一次两个小时的锻炼真不如两次一个小时的。

所以建议一个小时联系力量，一个小时联系有氧是最完美的搭配，足够一个普通人练出在沙滩上让女孩子尖叫的身材了。😄

健盒子运动补剂提示，因为所有的有氧，根据活动的强度决定减肥的速度！但是磨损更是厉害！所以不推荐你一次活动两个小时！分成两次，早上一次能提升你的新陈代谢，晚上一次一样能提升新陈代谢，这样早晚均匀的提升会对减肥带来很多的好处，可以适当选取一些减脂增肌补剂来进行补充，关注健盒子IFITBOX，有很多训练干货及运动营养补剂。

想买个B&O BeoPlay H5，不知道怎么样？

如果你积极追求生活的品质，那么B&O PLAY最近推出的首款无线入耳式耳机BeoPlay H5一定不要错过。斯堪的纳维亚著名设计师Jakob Wagner 为拥有积极生活方式的音乐爱好者精心设计的这款耳机不仅时尚美型，且技术体验感一流，更融合了备受赞誉的Bang & Olufsen的标志性音效。

BeoplayH5 提供各种声音场景，在任何情况下都能使您拥有完美的音质体验，只需使用智能手机或 appleWatch操作Beoplay *** 即可实现。BeoplayH5 专为运动时的音乐及通话所设计，为确保耳机完美贴合您的耳朵，我们在包装中提供不同大小的耳塞，包括Comply™运动耳塞以及硅胶耳塞。Beoplay H5集成了B&O一贯的北欧简约设计美学，外观整体没有一件廉价塑料部件，它甚至可以随时变身一条精美别致的专属项链。同时，Beoplay H5的充电方式简单而又兼具创新，把H5嵌入随机配置的磁性充电基座后就能充电。它的待机时间长达5小时，可包含大多数情况下一整天的使用需求，甚至足以伴您跑完全程马拉松。

用了一两个月，感觉很不错，外观也很漂亮。续航还是可以的，也没个人闲着没事干一整天塞着耳机，耳朵也受不了，5个小时的续航量刚好够，两个小时就充满了。音质也不错，可以自己下一个***，里面可以调试耳机的音效，重低音啥的都可以自己调。 唯一一点不满意的地方就是，听诊器效应有点严重，耳机声音小点的话，稍微扭一下脖子就会有摩擦的声音，不过慢慢就习惯了，也没事。 正在充电

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对于B&O Beoplay H5，今天先为大家带来一个简单的开箱。

B&O Beoplay H5的包装是一个方方正正的盒子，正面印有耳机本体的实拍图，是一种比较写实的设计风格，整体看起来算不上简约，但足够低调。

盒子***用天地盖设计，打开上盖后便看到B&O Beoplay H5静静躺在里面，使用海绵泡沫镶嵌固定，能够起到很好的保护作用，快递运输途中不用担心会造成碰撞损坏。

附送的配件相当丰富，包括：USB充电底座，三款不同尺寸的记忆海绵耳套、三款不同尺寸的硅胶耳套、3个线夹、绒毛收纳包、说明书。