当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

哑铃锻炼是有氧运动吗为什么

  1. 做运动举哑铃可以代替有氧吗？

做运动举哑铃可以代替有氧吗？

不能代替

增肌不一定要有哑铃，你可以选择自重健身，利用动作强度对身体不同肌肉群进行肌肉训练。

先做力量训练半个小时。如俯卧撑，引体向上等，再做半个小时的有氧运动。如跑步。实在不行的话就坚持每天半个小时的波比跳，对身体也有很大的效果

哑铃锻炼是有氧运动吗为什么
（图片来源网络，侵删）
哑铃锻炼是有氧运动吗为什么
（图片来源网络，侵删）
哑铃代替
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/26710.html

上一篇
健身增肌训练计划方案

下一篇
30岁以上健身计划表

相关文章

最新文章