当前位置：首页 > 核心训练 > 正文

篮球训练核心,篮球训练核心力量的方法

  1. 健身核心强化什么意思？

健身核心强化什么意思？

你说的是核心力量吧?也就是核心肌肉群。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。很多体育运动要求很好的核心力量，比如篮球，核心力量强大在对抗中脚步、动作才稳定，空中才能做拉杆收腹等动作。核心力量增加运动表现。

篮球训练核心,篮球训练核心力量的方法
（图片来源网络，侵删）
核心力量肌肉
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/26648.html

上一篇
有氧运动后腿肌拉伸多久有效果

下一篇
初学核心训练视频

相关文章

最新文章