咕咚核心训练

1. 跑步哪个手机软件比较好呢？麻烦给推荐下？

跑步哪个手机软件比较好呢？麻烦给推荐下？

目前的跑步软件有很多，比如:悦跑圈、咕咚、keep、咪咕善跑、华为运动等等。推荐你用咕咚跑步软件来记录你的跑步数据，本人一直用的咕咚，感觉咕咚功能强大，实用方便一些。

咕咚可以记录你的跑步里程，你的每一次跑步里程都会记录在咕咚里面。包括你单次跑步的轨迹、距离、配速、步频、步幅、步数、消耗、时长等具体数据的分析，及时掌握了自己的跑步数据，可以让我们及时发现问题，了解自己的跑步状态。

你的周跑量、月跑量、年跑量、总跑量也被如实地记录在咕咚里面。通过这些数据，我们随时能看到自己当前的跑量，方便我们对下一阶段的训练提供数据支持。

同时，你的各项跑步纪录也会收录在咕咚里面。每一次的突破，都是对原来那个自己的一次成功挑战，是我们奋力拼搏，认真训练的回报，是值得我们引以为自豪的跑步成果，这些纪录在咕咚里都能查到。

咕咚里面还有各种训练课程，跑步知识。如果你是跑步小白也不用发愁如何跑步，里面有的是训练方案，按照适合你的训练方案科学训练就可以了。

我原来用的是咕咚，软件挺全面的，而且还有很多线上或线下的比赛可以参加，一方面可以督促自己不要偷懒，另一方面完赛的时候也可以买几块相中的奖牌鼓励一下自己。

现在我在用keep。原因是家里有个亲戚在keep公司工作，送了我一个keep的手环。目前一直在使用keep，也不错。稳定，方便，热身和跑后拉伸的挺好，训练课程也很不错，跑步的歌曲也挺好听，qq音乐和网易云音乐都有合作。

用什么软件不重要，坚持跑下去最重要。

手机跑步软件很多，NIKE，咪咕，keep，郁金香......

既然是软件，

所有gps都有误差的，都会飘的，不要一瓢就怪app不好，也许是你手机不好。

如果路跑的话，每个都可以的。

我路跑的话，会用手表garmin，可以同步到NIKE/咪咕/郁金香.....不耽误社交圈。

操场跑圈的话，我会在手表之外，同时开启PacerAPP，

Pacer不用gps，是专门用于跑道绕圈的***。

是我自己开发的哦。苹果/安卓版都有的。

跑步现已是当下最普遍的运动项目，但是跑步软件也有很多：咕咚，小米运动，咕咚小精灵等等。咕咚和小米运动两个我同时用，咕咚能在使用进行日常锻炼时记录，根据运动线路和运动量数据来评测当日运动量，并为使用者推荐更为合理更为健康的锻炼方法，提升使用者的锻炼效率，提升运动能力。小米也不例外，小米运动***是一款非常受欢迎的运动软件，可以为你提供准确运动记录，丰富的健身视屏以及详细睡眠及运动分析，你的所有情况它都可以为你详细的记录。可说会让你爱上运动，让你享受积极的将康生活方式，让自己变得更美好，喜欢运动的朋友可以下载来试试哦

我试过好几个，目前在用的是KEEP和悦跑圈！

这两个记录都比较准确，KEEP的优势是跑步的***训练比较好，如跑前热身，跑后拉伸，跑步力量训练等，以及跑步训练课！

悦跑圈特色是有比较系统的马拉松训练课，以及节拍器，但感觉步频记录没有KEEP祝你！

华为自带的***也不错！